Aditi Rao Hydari: বুলেট কফি, প্রচুর ফল, রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খাওয়া.. ফিট থাকতে আর কি নিয়ম মেনে চলেন অদিতি?

Aditi Rao Hydari News: সদ্য বিয়ে সেরেছেন অদিতি রাও হায়দারি। তাঁর ফিটনেস রুটিনে থাকে কী কী?

কীভাবে ফিটনেস রুটিন সাজান অদিতি রাও হায়দারি?

প্রথম বিয়ে মন্দিরে, আর এবার রাজকীয়ভাবে দ্বিতীয় বিয়ে সারলেন অদিতি রাও হায়দারি (Aditi Rao Hydari) ও সিদ্ধার্থ (Siddharth)। সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করে নিলেন সেই সমস্ত ছবি। রাজস্থানের বিষাণগড়ের আলিলা ফোর্টে বিয়ে সারলেন অভিনেত্রী।

প্রথম বিয়ে তাঁরা সেরেছিলেন মন্দিরে, একেবারেই সাদামাটাভাবে। তবে এবার রাজকীয়ভাবে বিয়ে সারলেন তাঁরা। সোশ্যাল মিডিয়ায় এই ছবি শেয়ার করে অভিনেত্রী লিখেছেন, 'সারাজীবনের জন্য একে অপরকে ধরে রাখার মতো ভাল আর কিছু নেই।'

প্রত্যেকেই মুগ্ধ অদিতি রাও হায়দারির সৌন্দর্য্যে ও ফিটনেসে। কিন্তু জানেন কী? নিজের কীভাবে যত্ন নেন অদিতি রাও হায়দারি? কী কী থাকে তাঁর রোজকার খাবারে? আসুন এক ঝলকে জেনে নেওয়া যাক অদিতি রাও হায়দারির ফিটনেস রুটিন।

অদিতি রাও হায়দারি তাঁর ডায়েটে রাখেন প্রচুর ফল ও সবজি। তিনি লিন প্রোটিন ও ভাল ফ্যাট খান রোজকার ডায়েটে। নজর দেন হাইড্রেশনের দিকে।

অদিতি রাও হায়দারি সকাল শুরু করে স্ট্রবেরি, পিচ, চেরি, অ্যাভোগাডো এই ধরণের ফল খেয়ে। এই ধরণের ফল ছাড়াও অদিতি ইডলি, ধোসা, পোহা, চিলা ও ডিম খান

দুপুরের খাবারে অদিতি খান কিনোয়া, ডাল, মাছ, চিকেন, মাটন। দুপুরে সবসময়েই গ্লুটেন ফ্রি খাবার খান অদিতি।

খুব তাড়াতাড়ি রাতের খাবার খেয়ে নেন অদিতি। রোস্টেড মাংস আর সঁতে করা সবজি ডিনার হিসেবে খান অদিতি।

অদিতি রাও হায়দারি রোজকার ডায়েটে ঘি রাখেন। তিনি সকালে উঠে ঘি দেওয়া বুলেট কফি খান।

কী এই বুলেট কফি? বুলেট কফি হল চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি আর তার মধ্যে দেওয়া হয় এক চামচ ঘি। এই বুলেট কফি মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।

অদিতি গ্লুটেন ও ডেয়ারির খাবার সমস্ত কিছুই নিজের ডায়েট থেকে বাদ দিয়ে থাকেন। এই ধরণের খাবারে অনেক সময়ে ফ্যাট আসে।