Health Benefits Of Cloves: দূর হবে মাথার ব্যথা থেকে দাঁতের ব্যথা, লবঙ্গের দশ উপকারিতা

ফাইল ছবি

খাবারের স্বাদ বাড়াতে লবঙ্গে ব্যবহার প্রায় সবারই জানা। কিন্তু শুধু রান্নাতেই নয়, প্রতিদিনের জীবনে লবঙ্গ ব্যবহারের একাধিক সমস্যা থেকে মিলবে মুক্তি।

লবঙ্গে রয়েছে প্রোটিন, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালশিয়াম ও সোডিয়াম সহ ভিটামিন সি, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন কে।

অনেকেই মুখের দুর্গন্ধের সমস্যায় ভোগেন। অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। দুর্গন্ধ দূর করতে টানা ৪০-৪৫ দিন নিয়মিত সকালে মুখে লবঙ্গ চেপে রাখা যায়।

ঋতু পরিবর্তন বা হঠাৎ শীত পড়লে অনেকেই ঠান্ডা লাগার সমস্য়ায় ভোগেন। সর্দি-কাশি-গলা ব্যথাও হয়ে থাকে। এই সময়ে অনেকটা লবঙ্গে মুখে রাখলে তা গলা ব্যথা থেকে কিছুটা হলেও রেহাই দিতে পারে।

গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জলে লবঙ্গের তেল মিশিয়ে পান করা যেতে পারে।

লিভার শরীরকে ডিটক্স করে। লিভারের কার্যকরিতা বৃদ্ধির জন্য নিয়মিত লবঙ্গ খাওয়া উচিত। লবঙ্গের মধ্যে যে ইউজেনল থাকে, তা লিভারের কার্যকরিতা উন্নত করে।

লবঙ্গ ফাইবার সমৃদ্ধ। প্রতিদিন সকালে লবঙ্গ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের মতো পাচন সমস্যা দূর করে। একইসঙ্গে লবঙ্গ পাচনতন্ত্রের জন্য উপকারী।

দাঁতের ব্যথা দূর করতে কার্যকরী লবঙ্গ। লবঙ্গের তেলের পাশাপাশি দাঁতের ব্যখা দূর করতে মুখে লবঙ্গ চেপে রাখা যায়।

লবঙ্গতে রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শ্বেত রক্তকণিকা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে সংক্রমণ দূরে রাখে।

মাথা ব্যথা দূর করে লবঙ্গ। এতে রয়েছে ইউজেনলে এনালজেসিক ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি। নিয়ম মেনে দুধের মধ্যে লবঙ্গ মিশিয়ে খাওয়া যায়।