Benefits of Neem Juice: স্বাদে তেতো তবুও রয়েছে একাধিক গুণ, কেন পান করবেন নিমের রস?

ফাইল ছবি

স্বাদে তেতো হলেও রয়েছে নিমে রয়েছে একাধিক গুণ। প্রতিদিন নিম পাতা খেলে একাধিক রোগ থেকে মিলবে মুক্তি। এমনকি আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরিতেও লাগে নিম গাছ।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও গড়ে তোলে নিম পাতা। করোনাকালে যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিমের রস, পাচন ও বড়ি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিদিন নিমের রস খেলে ওজনও কমে।

কীভাবে তৈরি করবেন নিমের রস? ১৫ থেকে ২০টা নিম পাতা ধুয়ে তার সঙ্গে এক গ্লাস জল সহ মিক্সিতে দিতে হবে। এবার তা পেস্ট করতে হবে। রসের মতো হয়ে গেলে গ্লাসে ঢেলে তা পান করে নিতে হবে। সাধারণত এর সঙ্গে কিছু মেশানোর দরকার হয় না।

নিমের রস বা পাচন পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। বিশেষত করোনাকালে নিম ট্যাবলেট খেলেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যে কোনও রোগের সঙ্গে লড়াই করার জন্য শরীরে শক্তি বাড়ে।

নিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। প্রতিদিন নিম খেলে হজম ক্ষমতাও ঠিক থাকে। বারবার খিদেও পায়নি নিম খেলে। পাশাপাশি ফ্যাট গলাতেও সাহায্য় করে।

নিম ভেতর থেকে দেহকে পরিষ্কার রাখে। প্রতিদিন নিমের রস পান করলে শরীর থেকে টক্সিন এবং কেমিক্যাল বেরিয়ে যায়।

মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে নিম। পাশাপাশি নিমে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ক্যালোরি কমাতেও সাহায্য করে।

প্রতিদিনের শরীরচর্চার সঙ্গে নিমের রস রাখলে মেদ ঝরবে সহজেই। নিমের রস খেলে খিদে পায় না। ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে আসে। যা রোগা হতে সাহায্য করে।