Diabetes Management Tips: সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে হাঁটা ভাল না যোগ ব্যায়াম ?

Walking Or Yoga Which Is Better In Diabetes: রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে একেকজন একেকরকম পন্থা বেছে নেন। তার মধ্যেই থাকে হাঁটা ও যোগব্যায়াম।

(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে কেউ হাঁটাহাঁটি করে। কেউ আবার যোগ ব্যায়াম। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

কিন্তু এর মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী ? উত্তর দিয়েছে বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)