Healthy Nuts: চুল পড়ার সমস্যা কমায়, সাহায্য করে চুলের বৃদ্ধি এবং নতুন গ্রোথের ক্ষেত্রে, মেনুতে যোগ করতে পারেন এই বাদামগুলি

Hair Care: বাদামের মধ্যে থাকে বিভিন্ন ধরনের হেলদি ফ্যাট এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি উপকরণ, যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। মূলত এইসব পুষ্টিকর বাদাম চুল পড়ার সমস্যা কমায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

চুলের যত্ন সারারবছর এবং প্রতিদিনই নেওয়া প্রয়োজন। বিশেষ করে যাঁদের চুলে বিভিন্ন সমস্যা রয়েছে তাঁরা একটু বেশিই যত্নশীল হওয়া প্রয়োজন। শুধু চুলে বিভিন্ন প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে হবে না, গুরুত্বপূর্ণ বেশ কিছু জিনিস খাওয়াও প্রয়োজন।

বিভিন্ন ধরনের বাদামের মধ্যে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। কোন কোন বাদাম খেলে চুল ভাল থাকবে তা জেনে নেওয়া যাক। এই তালিকায় একদম ধীর্ষে রয়েছে আমন্ড। অনেকেই সকালবেলা খালি পেটে জলে ভেজানো বাদাম খেয়ে থাকেন। খোসা সমেত কিংবা খোসা ছাড়িয়ে দু'ভাবেই আমন্ড খাওয়া যায়। আবার এই খোসা ছাড়ানো আমন্ড আর জল মিশিয়ে মিক্সিতে পিষে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে আমন্ড মিল্ক। আমন্ডের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে যা হেয়ার ফলিকলগুলিকে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে।