Warm Milk Benefits: রাতে ঘুমানোর আগে ঈষদুষ্ণ দুধ খেতে পারলে কী কী উপকার পাবেন?

Health Tips: ঘুমের আগে হলুদ মেশানো হাল্কা গরম দুধ খেতে পারলে রাতে ঘুম ভাল হবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। দুধ খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। আর গরম দুধ খেলে কিছু অতিরিক্ত উপকার পাবেন আপনি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। যাঁদের রাতের ঘুমে সমস্যা রয়েছে তাঁরা ঘুমানোর আগে হাল্কা গরম দুধ খেতে পারেন। এর মধ্যে অল্প হলুদ মিশিয়েও খেতে পারেন।