Health and Fitness Tips: ব্যথা নিরাময় থেকে ঘুম, দুধের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে পান করলে মিলবে উপকার

ফাইল ছবি

সুস্থ থাকতে গেলে কিছু ছোট ছোট জিনিস মনে রাখা প্রয়োজন। যেমন কোন খাবার খেলে সুস্থ থাকা যাবে, কোন খাবারে রয়েছে পুষ্টিগুণ।

দুধকে বলা হয়ে থাকে সুষম খাদ্য। বলা হয়, দুধ পান করলে হাড় শক্ত হয়।

তবে দুধের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে পান করলে, শরীরের পক্ষে তা উপকারী।

এই দুধ পান করলে ত্বক হতে পারে উজ্জ্বল।

দুধের সঙ্গে এক চা চামচ ঘি মিশিয়ে খেলে ভিতর এবং বাইরে থেকে উজ্জ্বল হবে ত্বক।শুধু তাই নয়, বয়সের তুলনায় ত্বক হবে অনেক বেশি সতেজ।

প্রতিদিন এই দুধ পান করলে মেটাবলিসম বাড়বে।

এর পাশাপাশি ঘি এবং দুধ হজম প্রক্রিয়াকে মসৃণ করে।

ব্যথা নিরাময় করতেও সহায়ক এই দুধ।

ঘি এবং দুধ শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে। তাই দুধে ঘি মিশিয়ে পান করলে জয়েন্টের ব্যথাও সেরে যায়। সেই সঙ্গে হাড় মজবুত হয়।

এই দুধ মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে। স্নায়ুকে শান্ত রাখে। ফলে ঘুম ভাল হয়।