এক্সপ্লোর

বাচ্চাতে খাওয়াতে গিয়ে নাজেহাল? মুশকিল আসান করবেন এই সুস্বাদু-পুষ্টিকর খাবার

এই খাবার খাওয়াতে পারেন আপনার খুদেকে

1/10
ওটসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের পাশাপাশি বহু পুষ্টিগুণ রয়েছে। কাজেই বাচ্চাকে বাদাম, কিশমিশ সহযোগে ওটসের তৈরি কুকিজ বানিয়ে দিয়ে পারেন।
ওটসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের পাশাপাশি বহু পুষ্টিগুণ রয়েছে। কাজেই বাচ্চাকে বাদাম, কিশমিশ সহযোগে ওটসের তৈরি কুকিজ বানিয়ে দিয়ে পারেন।
2/10
সেদ্ধ ডিমের প্রচুর গুণ রয়েছে। সেক্ষেত্রে বাচ্চাকে এটিও দিতে পারেন। আকর্ষণীয় করতে ডিমটিকে সুন্দর শেপ করে কেটে সামান্য নুন ছড়িয়ে খেতে দিন।
সেদ্ধ ডিমের প্রচুর গুণ রয়েছে। সেক্ষেত্রে বাচ্চাকে এটিও দিতে পারেন। আকর্ষণীয় করতে ডিমটিকে সুন্দর শেপ করে কেটে সামান্য নুন ছড়িয়ে খেতে দিন।
3/10
অনেক বাচ্চাই দুধ খেতে পছন্দ করে না। মায়েরা বাচ্চার দুধে সামান্য কিশমিশ কাজুবাদাম মিশিয়ে একটু ঘন করে খেতে দিতে পারেন। এতে ধুধের স্বাদ বাড়বে। আর বাচ্চার কাছেও আকর্ষণীয় হবে।
অনেক বাচ্চাই দুধ খেতে পছন্দ করে না। মায়েরা বাচ্চার দুধে সামান্য কিশমিশ কাজুবাদাম মিশিয়ে একটু ঘন করে খেতে দিতে পারেন। এতে ধুধের স্বাদ বাড়বে। আর বাচ্চার কাছেও আকর্ষণীয় হবে।
4/10
বিভিন্ন ফলের স্মুদি বানিয়ে আপার খুদেকে খেতে দিন। ওর পছন্দের ফলগুলো রাখুন তালিকায়। পরিবেশনের সময়ে সুন্দর গ্লাসে দিন অবশ্যই।
বিভিন্ন ফলের স্মুদি বানিয়ে আপার খুদেকে খেতে দিন। ওর পছন্দের ফলগুলো রাখুন তালিকায়। পরিবেশনের সময়ে সুন্দর গ্লাসে দিন অবশ্যই।
5/10
বাচ্চাদের পছন্দের খাবারের মধ্যে রয়েছে পিনাট বাটার। পাউরুটিতে মাখিয়ে খেতে দিতে পারেন। অথবা আপেল বা রুটির সঙ্গেও খাওয়াতে পারেন। এতে পুষ্টিগুণ অনেক
বাচ্চাদের পছন্দের খাবারের মধ্যে রয়েছে পিনাট বাটার। পাউরুটিতে মাখিয়ে খেতে দিতে পারেন। অথবা আপেল বা রুটির সঙ্গেও খাওয়াতে পারেন। এতে পুষ্টিগুণ অনেক
6/10
কলা দিয়ে তৈরি পাউরুটি দিতে পারেন আপনার সন্তানকে। অন্যরকম স্বাদের কারণে আপনার বাচ্চা এটি খেতে পছন্দ করবে। একটু মাখন মাখিয়ে দিলে খেতেও সুস্বাদু হবে। পেটও ভরবে।
কলা দিয়ে তৈরি পাউরুটি দিতে পারেন আপনার সন্তানকে। অন্যরকম স্বাদের কারণে আপনার বাচ্চা এটি খেতে পছন্দ করবে। একটু মাখন মাখিয়ে দিলে খেতেও সুস্বাদু হবে। পেটও ভরবে।
7/10
বাচ্চা খিদের জন্য ঘ্যান ঘ্যান করলেও খেতে চায় না অনেক সময়েই। সেক্ষেত্রে মুখরোচক বাদাম দিতে পারেন আপনার বাচ্চাকে। পুষ্টির পাশাপাশি পেটও ভরা থাকবে অনেকক্ষণ।
বাচ্চা খিদের জন্য ঘ্যান ঘ্যান করলেও খেতে চায় না অনেক সময়েই। সেক্ষেত্রে মুখরোচক বাদাম দিতে পারেন আপনার বাচ্চাকে। পুষ্টির পাশাপাশি পেটও ভরা থাকবে অনেকক্ষণ।
8/10
ছানা অন্যতম পুষ্টিকর খাদ্য। বাচ্চাকে ছানা খাওয়াতে পারেন। খেতে না চাইলে সে ক্ষেত্রে অল্প চিনি, সঙ্গে একটু বাদাম বা ফল মিশিয়ে দিন।
ছানা অন্যতম পুষ্টিকর খাদ্য। বাচ্চাকে ছানা খাওয়াতে পারেন। খেতে না চাইলে সে ক্ষেত্রে অল্প চিনি, সঙ্গে একটু বাদাম বা ফল মিশিয়ে দিন।
9/10
বাজার চলতি চিপসের বিকল্প হিসেবে আপনার সন্তানকে মিষ্টি আলুর চিপস তৈরি করে দিন। একসঙ্গে অনেকটা বানিয়ে রাখুন। মিষ্টি আলুতেও পুষ্টিগুণ প্রচুর।
বাজার চলতি চিপসের বিকল্প হিসেবে আপনার সন্তানকে মিষ্টি আলুর চিপস তৈরি করে দিন। একসঙ্গে অনেকটা বানিয়ে রাখুন। মিষ্টি আলুতেও পুষ্টিগুণ প্রচুর।
10/10
কলার চিপসও রাখুন এই তালিকায়। সঙ্গে পছন্দের বাদাম রাখুন। বাচ্চারা এ জাতীয় খাবার পছন্দ করে। (কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ/ চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।)
কলার চিপসও রাখুন এই তালিকায়। সঙ্গে পছন্দের বাদাম রাখুন। বাচ্চারা এ জাতীয় খাবার পছন্দ করে। (কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ/ চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।)

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Lakshmir Bhandar: লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের অনুদান বাড়ানোর আবেদন জানিয়ে মুখ্যমন্ত্রীকে চিঠি BJP সাংসদেরRecruitment Scam: মায়ের শেষকৃত্যে যোগ দিতে প্যারোলে জেলমুক্তি অর্পিতার। ABP Ananda LiveTMC News : 'পশ্চিমবঙ্গের পুলিশ কী গুজরাতের মুখ্যমন্ত্রী পরিচালনা করেন?', মমতাকে তোপ শমীকেরTMC News: কসবাকাণ্ডের মধ্যেই তৃণমূল কাউন্সিলারের বাড়িতে ঢুকল সন্দেহভাজন

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Gautam Adani Indictment: সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
Rahul Gandhi on Adani: 'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
RG Kar Case: সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
RG Kar Case: 'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
Embed widget