এক্সপ্লোর

Honey: শীতকালে নিয়মিত মধু খেলে উপকারের থেকে ক্ষতি বেশি?

pexels-roman-odintsov-6422025

1/7
শীতকালে অনেকেই মধু খান নিয়মিত। কিন্তু মনে রাখতে হবে অতিরিক্ত সব কিছুই ক্ষতিকর। তাই মধু প্রতিদিন খাওয়াও কিন্তু ঠিক নয়। অতিরিক্ত খেলে  পেটে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক চামচ খেতে পারেন তার বেশি নয়।
শীতকালে অনেকেই মধু খান নিয়মিত। কিন্তু মনে রাখতে হবে অতিরিক্ত সব কিছুই ক্ষতিকর। তাই মধু প্রতিদিন খাওয়াও কিন্তু ঠিক নয়। অতিরিক্ত খেলে পেটে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক চামচ খেতে পারেন তার বেশি নয়।
2/7
মধু এমনই সুস্বাদু যে একসঙ্গে বেশ কিছুটা খেয়ে নেন অনেকেই। এর উপকারিতা অনেক। ওজন, সর্দিকাশি, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এসব কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু বেশি খেলে বিপরীত কাজ করে।
মধু এমনই সুস্বাদু যে একসঙ্গে বেশ কিছুটা খেয়ে নেন অনেকেই। এর উপকারিতা অনেক। ওজন, সর্দিকাশি, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এসব কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু বেশি খেলে বিপরীত কাজ করে।
3/7
মধু বেশি খেলে অ্যালার্জির পাশাপাশি হার্টবিটের সমস্যা, চোখে আবছাভাব, সারাদিন ঘুম-ঘুম ভাব চলে আসে। এছাড়াও ডায়রিয়ার মত সমস্যাও হয়।
মধু বেশি খেলে অ্যালার্জির পাশাপাশি হার্টবিটের সমস্যা, চোখে আবছাভাব, সারাদিন ঘুম-ঘুম ভাব চলে আসে। এছাড়াও ডায়রিয়ার মত সমস্যাও হয়।
4/7
দিনে ২৫ গ্রামের বেশি মধু খাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে রয়েছে ৫৩% fructose। যা ২৫ গ্রামের বেশি শরীরে প্রবেশ করা ক্ষতিকারক।
দিনে ২৫ গ্রামের বেশি মধু খাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে রয়েছে ৫৩% fructose। যা ২৫ গ্রামের বেশি শরীরে প্রবেশ করা ক্ষতিকারক।
5/7
শুধু মধু খাওয়ার চেয়ে একটু দারচিনির সঙ্গে মিশিয়ে মধু খাওয়া বেশি উপকারি। এছাড়াও লেবুর রসও মেশাতে পারেন, তাহলে ফ্র্যকটোজের পরিমাণ কমবে।
শুধু মধু খাওয়ার চেয়ে একটু দারচিনির সঙ্গে মিশিয়ে মধু খাওয়া বেশি উপকারি। এছাড়াও লেবুর রসও মেশাতে পারেন, তাহলে ফ্র্যকটোজের পরিমাণ কমবে।
6/7
অনেকেই জানেন না যে মধু কখনো গরম কিংবা রান্না করা উচিত নয়। আয়ুর্বেদীয় পদ্ধতি অনুসারে, মধু তখনি উপকারী যখন এটি প্রাকৃতিক অবস্থায় থাকে।
অনেকেই জানেন না যে মধু কখনো গরম কিংবা রান্না করা উচিত নয়। আয়ুর্বেদীয় পদ্ধতি অনুসারে, মধু তখনি উপকারী যখন এটি প্রাকৃতিক অবস্থায় থাকে।
7/7
গরম মধু শরীরে বিষাক্ত পদার্থ উৎপন্ন করে। এতে হজম প্রক্রিয়াসহ বেশ কিছু সমস্যা দেখা দেয়। তাই গরম দুধে মধু মিশিয়ে খাবেন না। সুস্বাস্থ্য পেতে এই বিষয়গুলি খেয়াল রাখবেন অবশ্যই।
গরম মধু শরীরে বিষাক্ত পদার্থ উৎপন্ন করে। এতে হজম প্রক্রিয়াসহ বেশ কিছু সমস্যা দেখা দেয়। তাই গরম দুধে মধু মিশিয়ে খাবেন না। সুস্বাস্থ্য পেতে এই বিষয়গুলি খেয়াল রাখবেন অবশ্যই।

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

UK Election Results : ব্রিটেনে ধরাশায়ী কনজারভেটিভরা, হার মানলেন সুনক, প্রধানমন্ত্রীর কুর্সিতে এবার স্টার্মার
ব্রিটেনে ধরাশায়ী কনজারভেটিভরা, হার মানলেন সুনক, প্রধানমন্ত্রীর কুর্সিতে এবার স্টার্মার
Rath Yatra Weather : বৃষ্টিতে ভিজে মাসির বাড়ি যাবেন জগন্নাথ? দক্ষিণের ৫ জেলায় প্রবল বৃষ্টির সঙ্কেত দিল আবহাওয়া দফতর
বৃষ্টিতে ভিজে মাসির বাড়ি যাবেন জগন্নাথ? দক্ষিণের ৫ জেলায় প্রবল বৃষ্টির সঙ্কেত দিল আবহাওয়া দফতর
India-Britain Relationship : ব্রিটেনের পরবর্তী প্রধানমন্ত্রী হওয়ার পথে কিয়ের স্টার্মার, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
ব্রিটেনের পরবর্তী প্রধানমন্ত্রী হওয়ার পথে কিয়ের স্টার্মার, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Weather Today : প্রচণ্ড দুর্যোগের পূর্বাভাস, বেসামাল পাহাড়ে এবার হড়পা বানের সতর্কতা
প্রচণ্ড দুর্যোগের পূর্বাভাস, আগামী ৪-৫ দিন ধরে চলবে প্রবল বৃষ্টি ৫ জেলায়
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: ভর সন্ধেয় অভিজাত লেক অ্যাভিনিউ এলাকায় ঘরে ঢুকে লুঠপাটের চেষ্টা | ABP Ananda LIVEGhanta Khanek Sange Suman(০৪.০৭.২০২৪) পর্ব ২: সরকারি অফিসে BDO-কে আইবুড়ো ভাত খাওয়ালেন তৃণমূলনেত্রী, পায়ে হাত দিয়ে প্রণাম করলেন BDO | ABP Ananda LIVESiliguri News:শিলিগুড়িতে পরিত্যক্ত বাড়িতে হানা দিয়ে আগ্নেয়াস্ত্র-সহ ৫দুষ্কৃতীকে গ্রেফতার করল পুলিশGhanta Khanek Sange Suman(০৪.০৭.২০২৪) পর্ব ১: মা-ছেলেকে মারধরের ৩ দিন পর অবশেষে জালে জয়ন্ত সিংহ | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
UK Election Results : ব্রিটেনে ধরাশায়ী কনজারভেটিভরা, হার মানলেন সুনক, প্রধানমন্ত্রীর কুর্সিতে এবার স্টার্মার
ব্রিটেনে ধরাশায়ী কনজারভেটিভরা, হার মানলেন সুনক, প্রধানমন্ত্রীর কুর্সিতে এবার স্টার্মার
Rath Yatra Weather : বৃষ্টিতে ভিজে মাসির বাড়ি যাবেন জগন্নাথ? দক্ষিণের ৫ জেলায় প্রবল বৃষ্টির সঙ্কেত দিল আবহাওয়া দফতর
বৃষ্টিতে ভিজে মাসির বাড়ি যাবেন জগন্নাথ? দক্ষিণের ৫ জেলায় প্রবল বৃষ্টির সঙ্কেত দিল আবহাওয়া দফতর
India-Britain Relationship : ব্রিটেনের পরবর্তী প্রধানমন্ত্রী হওয়ার পথে কিয়ের স্টার্মার, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
ব্রিটেনের পরবর্তী প্রধানমন্ত্রী হওয়ার পথে কিয়ের স্টার্মার, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Weather Today : প্রচণ্ড দুর্যোগের পূর্বাভাস, বেসামাল পাহাড়ে এবার হড়পা বানের সতর্কতা
প্রচণ্ড দুর্যোগের পূর্বাভাস, আগামী ৪-৫ দিন ধরে চলবে প্রবল বৃষ্টি ৫ জেলায়
Kolkata Robbery : চেনা সাফাই কর্মীকে সামনে রেখে বাড়িতে দুষ্কৃতী দল, চলল গুলি, কলকাতায় ভয়াবহ ঘটনা
চেনা সাফাই কর্মীকে সামনে রেখে বাড়িতে দুষ্কৃতী দল, চলল গুলি, কলকাতায় ভয়াবহ ঘটনা
Share Market Opening: রেকর্ড ব়্যালি ভেঙে ধস নামল বাজারে, ব্যাঙ্কিং সেক্টরে সবথেকে বেশি পতন, সেনসেক্স পড়ল ৪৬০ পয়েন্ট
রেকর্ড ব়্যালি ভেঙে ধস নামল বাজারে, ব্যাঙ্কিং সেক্টরে সবথেকে বেশি পতন, সেনসেক্স পড়ল ৪৬০ পয়েন্ট
Stock To Watch: এইচডিএফসি ব্যাঙ্ক থেকে বাজাজ অটো, আজ বাজারে এই স্টকগুলিতে রয়েছে বড় খবর, কেনা উচিত ?
এইচডিএফসি ব্যাঙ্ক থেকে বাজাজ অটো, আজ বাজারে এই স্টকগুলিতে রয়েছে বড় খবর, কেনা উচিত ?
Team India Flight: ঘরে ফেরার সময়েও নজির! বিশেষ রেকর্ড গড়ল রোহিত-বিরাটদের বিমানও
ঘরে ফেরার সময়েও নজির! বিশেষ রেকর্ড গড়ল রোহিত-বিরাটদের বিমানও
Embed widget