Health Tips: শীতকালে কেন অবশ্যই নিয়ম করে আমলকি খাবেন?

আমলকি

করোনা পরিস্থিতিতে খুবই উপকারী আমলকি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত আমলকি খেলে ক্যানসার, মধুমেহ এবং বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

শীতকালে ঠান্ডা লাগা এবং বিভিন্ন ইনফেকশনের হাত থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে আমলকি। ব্রঙ্কাইটিসের মতো অসুখ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আরও বাড়ে। তাই যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, প্রতিদিন তাঁদের আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে আমলকির জুড়ি মেলা ভার।

শরীর থেকে সমস্ত দূষিক পদার্থ বের করে দেয় আমলকি। এর জন্য নিয়মিত মধু এবং গুড়ের সঙ্গে আমলকি গুঁড়ো খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

রক্ত পরিশুদ্ধ করে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।

চোখের নানা সমস্যা দূর করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

অর্থারাইটিস, গাঁটের ব্যথা দূর হয় নিয়মিত আমলকি খেলে। এছাড়াও মুখের আলসারও প্রতিরোধ করে।

ত্বক এবং চুলের জন্যও দারুণ উপকারী আমলকি।