Pumpkin Seeds Benefits : হজমে সাহায্য থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, কুমড়োর বীজের উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

ছবি সৌজন্যে : Pixabay

আকারে ছোট, কিন্তু কুমড়োর বীজের রয়েছে একাধিক গুণাবলী(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন-পুষ্টি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

দেখে নেওয়া যাক কুমড়োর বীজের আর কী উপকারিতা রয়েছে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

কুমড়োর বীজে রয়েছে জিঙ্ক। কাজেই এটা প্রস্টেটের পক্ষে উপকারী(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

কাঁচা কুমড়োর বীজে রয়েছে আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন কে ও ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

কুমড়োর বীজে আছে ফাইটোস্টেরলস। যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এতে রয়েছে আয়রন। যা শরীরে শক্তি জোগায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

কুমড়োর বীজে রয়েছে জিঙ্ক। যা টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

কুমড়োর বীজে রয়েছে পটাসিয়াম। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

হজমে সাহায্য করে কুমড়োর বীজ (ছবি সৌজন্যে : Pixabay)