Weight Loss: অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে ডিনারে থাকুক এই খাবারগুলো

প্রতীকী ছবি

ওজন কমাতে ডায়েট করছেন? তাহলে দেখে নিন ডিনারের মেনুতে স্বাস্থ্যকর কী কী খাবার থাকতে পারে দেখে নিন। যদি আপনি ডিম খেতে ভালবাসেন, তাহলে ডিম সেদ্ধ খেতে পারেন। তার সঙ্গে খেতে পারেন কর্ন, ছোলা, বাদাম। মশলা হিসেবে গোলমরিচ, বিটনুন যুক্ত করতে পারেন।

ফল খেতে ভালবাসলে খেতে পারেন ফ্রুট স্যালাড। তবে অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে রাতের বেলা ফল খাওয়া এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। অন্যথায় পছন্দের ফল একটু লেবুর রস আর বিটনুন মিশিয়ে দারুণ স্যালাড তৈরি করা যায়।