Meals: প্রতিদিন ঠিকভাবে চারবেলা খাবার খাচ্ছেন তো? ব্রেকফাস্ট-লাঞ্চ-ডিনার কিছুই কিন্তু বাদ দেওয়া যাবে না

Meals: দিনের মূল তিনটি খাবার সকালে ব্রেকফাস্ট দুপুরে লাঞ্চ এবং রাতে ডিনার স্কিপ করা বা না খাওয়া কখনই উচিত নয়। নির্দিষ্ট সময়ে সঠিকভাবে খাবার না খেলে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

অনেকেই প্রতিদিনের খাওয়াদাওয়ার ক্ষেত্রে বেশ অনিয়ম করেন। সঠিক ধরনের খবার খান না। কিংবা সঠিক সময়ে খাওয়া হয় না। এই জাতীয় অভ্যাস দীর্ঘদিন চলতে থাকলে বড় সমস্যা হতে পারে।

দিনের মূল তিনটি খাবার সকালে ব্রেকফাস্ট দুপুরে লাঞ্চ এবং রাতে ডিনার স্কিপ করা বা না খাওয়া কখনই উচিত নয়। এই নির্দিষ্ট সময়ে সঠিকভাবে খাবার না খেলে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।