Immunity against Covid19: রোগ প্রতিরোধে কতটা কার্যকর লেবু? জেনে নিন নানা গুণ

ফাইল ছবি

সকালে লেবুর রস পান করলে শরীর থাকে সতেজ। অনেকে তা পান করেও থাকেন। কিন্তু জানেন কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতেও অত্যন্ত কার্যকরি লেবু? লেবুতে আছে ভিটামিন সি, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে লেবুর রস পান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হবে। করোনাকালে যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন।

এক গ্লাস গরম জলে ১ থেকে ২ টেবিল চামচ লেবু রস দিতে হবে। তার সঙ্গে ১/৪ টেবিল চামচ নুন, ১/৪ টেবিল চামচ মধু মেশাতে হবে।

এইভাবে লেবুর রস দিনে দুবার পান করা যেতে পারে। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।

লেবুর রস জ্বর এবং ফ্লু থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করবে।

শুধু লেবুর রস পান করাই নয়, বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন দুপুরের খাবারের সঙ্গেও লেবু খাওয়া যেতে পারে। প্রতিদিনের ডায়েটে লেবু থাকলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা, কিডনির সমস্যা দূর হবে। ত্বকও সুন্দর হবে।