Okra: ডায়াবেটিসের মহৌষধ, হার্টের জন্যও উপকারী! নিয়মিত ঢ্যাঁড়স খেলে দূরে থাকবে বহু রোগ

ডায়াবেটিসের মহাষৌধ, হার্টের জন্যও উপকারী! নিয়মিত ঢ্যাঁড়স খেলে দূরে থাকবে বহু রোগ

ঢ্যাঁড়সের উপকারিতা

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গর্ভাবস্থায় ঢ্যাঁড়স খাওয়া উপকারী। অনেক জায়গায়, এতে এমন বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর উপাদান পাওয়া যায়, যা গর্ভাবস্থায় শরীরের জন্য প্রয়োজন। এতে পাওয়া ভিটামিন বি নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে।

ঢ্যাঁড়সে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট পাওয়া যায়। এই ফোলেট ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশকে উন্নত করতে সাহায্য করে।