Health Tips: ঋতু পরিবর্তনে জ্বর-সর্দির উপদ্রব, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পাতে রাখবেন কোন কোন খাবার ?

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন

ফাইল ছবি

ঘন ঘন তাপমাত্রার পরিবর্তন, শরীরচর্চা কমিয়ে দেওয়া-সহ বিভিন্ন কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় শরতে।

যার জেরে জ্বর, সর্দি, মরসুমি রোগ লেগেই থাকে। এই পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই প্যাথোজেন ও ব্যাক্টেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তুলতে পারে।