এক্সপ্লোর
Winter Health Care Tips: মরসুমের শুরুতে সাবধান থাকুন, সর্দি-কাশির সমস্যা এড়াতে মেনে চলুন এই সহজ নিয়মগুলি
Winter Health Care: দেখে নেওয়া যাক শীতের দিনে ঠিক কী কী উপায় মেনে চললে সুস্থ থাকতে পারবেন আপনি।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস
1/10

শীতের মরসুমে খুসখুসে কাশি কিংবা হাল্কা সর্দি-ঠান্ডা লাগার সমস্যা প্রায় সকলেরই হয়ে থাকে। মরসুমের শুরুর দিকে এই সমস্যা হলে সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
2/10

ঘরোয়া টোটকাতেই আপনি এইসব সমস্যার সমাধান পাবেন। শুধু নিয়ম মেনে সেইসব টোটকা মেনে চলতে হবে। তাহলে দেখে নেওয়া যাক শীতের দিনে ঠিক কী কী উপায়ে সুস্থ থাকতে পারবেন আপনি।
3/10

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে হাল্কা গরম জল খাওয়ার অভ্যাস রাখুন। সম্ভব হলে সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন মধু এবং পাতিলেবুর রস। এর ফলে খুসখুসে কাশি এবং গলা ব্যথার সমস্যা কমে যায়।
4/10

একদম ঠান্ডা জলে স্নান না করে, সামান্য গরম জল মিশিয়ে নিন। বিশেষ করে যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত তাঁরা এই নিয়ম মেনে চললে উপকার পাবেন।
5/10

বাড়ির বাইরে বেরোলে বিশেষ করে সতর্ক থাকুন। একেবারেই ঠান্ডা লাগাবেন না। কশির সমস্যায় খেতে পারেন লবঙ্গ।
6/10

সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে অনেক উপকার পাবেন। এমনিতেই শীতের মরসুমে আবহাওয়া রুক্ষ এবং শুষ্ক। তাই জল খাওয়ার দিকে নজর রাখুন।
7/10

যাঁদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তাঁরা অতিরিক্ত সতর্ক থাকুন। যে রুমাল ব্যবহার করবেন সেটা অবশ্যই পরিষ্কার রাখুন।
8/10

ঠান্ডা জল বা পানীয় এবং আইসক্রিম শীতের মরসুমে এড়িয়ে চলাই ভাল। বিশেষ করে যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁরা এই ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
9/10

বাচ্চাদের ব্যাপারেও বাবা-মায়েরা সতর্ক থাকুন। কোনওভাবে ঠান্ডা লেগে গেলে একেবারেই অবহেলা করবেন না। ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
10/10

নিজের মতো কোনও ওষুধ না খাওয়াই স্বাস্থ্যের পক্ষে মঙ্গলজনক। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি সূত্র- পিক্সেলস।
Published at : 16 Dec 2022 12:53 AM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
খবর
খবর
জেলার
জেলার
Advertisement
ট্রেন্ডিং
