World Laughter Day 2022: রামগরুড়ের ছানা...হাসতে ভুলে যাচ্ছি না তো আমরা!

ছবি: পিক্সাবে।

চাকরি, সংসারের জাঁতাকলে ওষ্ঠাগত প্রাণ। অবসর বলে কিছুই নেই। বরং ফাঁকা সময় মানেই দুশ্চিন্তার ভিড় মাথায়। তাই চায়ের আড্ডা হোক বা নেহাত গল্প-গুজব, দরজা-জানলা পেরিয়ে আগের মতো হাসির রোল আর কানে এসে পৌঁছয় না।

তাহলে কি হাসতেই ভুলে গেলাম আমরা! বুক ঠুকে এমন দাবি না করা গেলেও, হাজারো চিন্তায় প্রাণ খুলে হাসার সেই অবকাশ যে আর নেই, অস্বকারের উপায় নেই কোনও ভাবেই।

কিন্তু প্রাণ খুলে হাসার অভ্যাস মানবজীবনে তো বটেই, মানবশরীরেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। রবিবার বিশ্ব হাসি দিবসে তাই জেনে নিন হাসির সুফল। বুঝে নিন, কেন শুধু আচরণ বা অভ্যাস নয়, জীবনের অন্যতম সেরা দাওয়াই হাসি।

টিভির পর্দায় সিটকম দেখা হোক বা বন্ধুদের সঙ্গে খোশগল্প, দুশ্চিন্তা ঝেড়ে ফেলার সেরা দাওয়াই হাসি। শরীরের জন্য হাসি কতটা উপকারী, বিভিন্ন সমীক্ষাতেই তার ফল মিলেছে হাতেনাতে। প্রাণ খুলে হাসলে শরীরের পেশি শিথিল হয়। রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। ফলে দুশ্চিন্তা, অবসাদ দূর করে।

প্রাণ খুলে হাসলে শরীরে অক্সিজেনের জোগান বাড়ে। ফলে হৃদযন্ত্র, ফুসফুস, পেশির স্বাস্থ্যে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। শরীরে এনডর্ফিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা যন্ত্রণা উপশমের ক্ষেত্রেও সহায়ক।

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন রয়েছে, তেমনই দুশ্চিন্তা, অবসাদ দূর করার উপায়ও রয়েছে। হাসির মাধ্যমেই তা হাসিল করা সম্ভব। কারণ এতে শরীর, মন, দুই-ই ফুরফুরে থাকে।

হাসির দীর্ঘমেয়াদি সুফলও রয়েছে অনেক। একটুতেই মেজাজ হারান! এই হাসিখুশি, তো পর মুহূর্তেই উৎকণ্ঠায় ভোগেন! মানসিক অবসাদ বা অশান্তি থেকে এমন হতে পারে। হাসিখুশি থাকাই এর অন্যতম দাওয়াই। এতে আত্মবিশ্বাসও বাড়ে।

যাঁদের হাসানো খুব সহজ, জানবেন তাঁদের স্বাস্থ্যও একেবারে তরতাজা। কারণ একটুতেই হাসি পায় যাঁদের, তাঁধের শরীরে এনডর্ফিনের ক্ষরণও হয় জলদি, যা প্রাকৃতিক পইনকিলার হিসেবে কাজ করে।

হাসতে শুরু করলে শরীরে নিউরোপেপটাইডেসেরও ক্ষরণ হয়। তাতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। হাসিখুশি থাকলে নেতিবাচক চিন্তা-ভাবনাও দূর হয়।

তাই মানুষকে হাসিখুশি রাখতেই প্রতিবছর মে মাসের প্রথম রবিবার বিশ্ব হাসি দিবস পালিত হয়, যাতে নিজে তো বটেই, চারপাশের লোকজনকেও হাসাতে পারেন মানুষ। ১৯৯৮ সালে মুম্বইতেই প্রথম হাসি দিবস পালিত হয়। লাফটার যোগা মুভমেন্টেক স্রষ্টা মদন কাটারিয়া তার সূচনা করেন।