এক্সপ্লোর

২০২৪ নির্বাচন এর ফল

(Source:  Poll of Polls)

Health Tips: গরম জল কি সত্যিই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী ?

Benefits Of Water: জল পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেমন- বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে

কলকাতা : ডায়াবেটিসে গরম জল পান করা কতটা উপকারী তা বিবেচনা করার আগে আমাদের জানা উচিত জল পান করা আমাদের শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। জল আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং এটি সঠিক পরিমাণে পান করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। জল পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেমন- বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন উপযুক্ত পরিমাণে জল পান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক হতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, হালকা গরম জল আপনাকে অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে পারে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য সঠিক জীবনযাপন, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই জরুরি। একই সময়ে, গরম জল পান করে হাইড্রেটেড থাকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

এইসব রোগ থেকেও মেলে স্বস্তি-

সাইনাসের উপশম: উষ্ণ জল সাইনাস আলগা করতে সাহায্য করতে পারে এবং মাথাব্যথা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। গরম জল গলা ব্যথাও কমাতে পারে।

পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখুন: গরম জল পরিপাকতন্ত্রকে সাহায্য করে এবং ঠান্ডা জলের চেয়ে খাবার ভাল করে হজমে সাহায্য করে। 

স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি : গরম জল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে উন্নত করতে পারে ।

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি: নিয়মিত গরম জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং মলত্যাগের গতিও ঠিক হয়।

হাইড্রেটেড থাকুন: উষ্ণ জল আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে এবং সুস্থ রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

ঠান্ডায় উপকারী: যারা ঠান্ডায় কাজ করেন তাঁদের জন্যও গরম জল উপকারী। কারণ এটি শরীরে উষ্ণতা জোগায়।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে: গরম জল পান করলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয় এবং কার্ডিওভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি কম হয়।

মানসিক চাপ কমায়: গরম জল পান করা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সাহায্য করে, যা চাপের মাত্রা কমাতে পারে।

এদিকে সকালবেলায় খালি পেটে হাল্কা গরম জল (Lukewarm Water) খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। এর মধ্যে আবার পাতিলেবুর রস (Lemon Juice) এবং মধু (Honey) মিশিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করেও খেয়ে থাকেন অনেকে। সকালবেলা খালি পেটে ঈষদুষ্ণ জল খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Siliguri News: শিলিগুড়িতে ফের ২ দিন জল বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত, সমস্যা হবে না আশ্বাস মেয়রের
শিলিগুড়িতে ফের ২ দিন জল বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত, সমস্যা হবে না আশ্বাস মেয়রের
Fact Check: সরকারি কর্মীদের অবসর গ্রহণের বয়স বেড়ে ৬২ বছর ? সত্যিটা কী ?
সরকারি কর্মীদের অবসর গ্রহণের বয়স বেড়ে ৬২ বছর ? সত্যিটা কী ?
Maidul Islam: অভিষেক-পন্থী হওয়ায় কোপে ? পদ খুইয়ে চাঞ্চল্যকর অভিযোগ শাসক দলের শিক্ষক নেতার
অভিষেক-পন্থী হওয়ায় কোপে ? পদ খুইয়ে চাঞ্চল্যকর অভিযোগ শাসক দলের শিক্ষক নেতার
Exit Polls 2024 Live: ঝাড়খণ্ডে ফের ক্ষমতায় ফিরতে পারেন হেমন্ত সরেন, বলছে AXIS My India-র সমীক্ষা
ঝাড়খণ্ডে ফের ক্ষমতায় ফিরতে পারেন হেমন্ত সরেন, বলছে AXIS My India-র সমীক্ষা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Tripura News: ঘরের ছেলের ঘরে ফেরা হল না, তুষারধসে প্রাণ হারালেন ত্রিপুরার বীর সন্তান শুভঙ্কর ভৌমিক | ABP Ananda LIVESamik Bhattacharya:'বেলডাঙার অপরাধীদের নয়, পুলিশ কেন্দ্রীয় মন্ত্রীকে গ্রেফতার করছেন', বিস্ফোরক শমীকKasba Incident : কসবায় কাউন্সিলরের উপর হামলা, গুলজারকে নিয়ে তল্লাশিতে পুলিশ। ABP Ananda LIVEGiriraj Singh: বাংলাদেশি থেকে রোহিঙ্গা-বাংলায় রেড কার্পেট বিছিয়ে রেখেছেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়: গিরিরাজ সিংহ

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Siliguri News: শিলিগুড়িতে ফের ২ দিন জল বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত, সমস্যা হবে না আশ্বাস মেয়রের
শিলিগুড়িতে ফের ২ দিন জল বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত, সমস্যা হবে না আশ্বাস মেয়রের
Fact Check: সরকারি কর্মীদের অবসর গ্রহণের বয়স বেড়ে ৬২ বছর ? সত্যিটা কী ?
সরকারি কর্মীদের অবসর গ্রহণের বয়স বেড়ে ৬২ বছর ? সত্যিটা কী ?
Maidul Islam: অভিষেক-পন্থী হওয়ায় কোপে ? পদ খুইয়ে চাঞ্চল্যকর অভিযোগ শাসক দলের শিক্ষক নেতার
অভিষেক-পন্থী হওয়ায় কোপে ? পদ খুইয়ে চাঞ্চল্যকর অভিযোগ শাসক দলের শিক্ষক নেতার
Exit Polls 2024 Live: ঝাড়খণ্ডে ফের ক্ষমতায় ফিরতে পারেন হেমন্ত সরেন, বলছে AXIS My India-র সমীক্ষা
ঝাড়খণ্ডে ফের ক্ষমতায় ফিরতে পারেন হেমন্ত সরেন, বলছে AXIS My India-র সমীক্ষা
Maharashtra Assembly Election 2024 Exit Polls: মহারাষ্ট্রের আসনে কে, BJP নেতৃত্বাধীন জোট, না কি 'মহা বিকাশ আঘাডি'? বুথফেরত সমীক্ষা যা বলছে...
মহারাষ্ট্রের আসনে কে, BJP নেতৃত্বাধীন জোট, না কি 'মহা বিকাশ আঘাডি'? বুথফেরত সমীক্ষা যা বলছে...
Dankuni News: ফেরিওয়ালার ঝোলা থেকে উদ্ধার আগ্নেয়াস্ত্র, হতবাক পুলিশ
Dankuni News: ফেরিওয়ালার ঝোলা থেকে উদ্ধার আগ্নেয়াস্ত্র, হতবাক পুলিশ
Beldanga Incident : বেলডাঙায় যেতে বাধা, কৃষ্ণনগরেই সুকান্ত মজুমদারকে প্রিজন ভ্যানে তুলল পুলিশ
বেলডাঙায় যেতে বাধা, কৃষ্ণনগরেই সুকান্ত মজুমদারকে প্রিজন ভ্যানে তুলল পুলিশ
TMC Councilor Mitali Banerjee: চা খেতে বেরিয়ে বৃদ্ধাকে ধাক্কা, বেপরোয়া গাড়ি চালানোর অভিযোগ, গ্রেফতার তৃণমূল কাউন্সিলরের ছেলে
চা খেতে বেরিয়ে বৃদ্ধাকে ধাক্কা, বেপরোয়া গাড়ি চালানোর অভিযোগ, গ্রেফতার তৃণমূল কাউন্সিলরের ছেলে
Embed widget