এক্সপ্লোর

Health Tips: গরম জল কি সত্যিই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী ?

Benefits Of Water: জল পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেমন- বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে

কলকাতা : ডায়াবেটিসে গরম জল পান করা কতটা উপকারী তা বিবেচনা করার আগে আমাদের জানা উচিত জল পান করা আমাদের শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। জল আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং এটি সঠিক পরিমাণে পান করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। জল পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেমন- বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন উপযুক্ত পরিমাণে জল পান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক হতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, হালকা গরম জল আপনাকে অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে পারে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য সঠিক জীবনযাপন, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই জরুরি। একই সময়ে, গরম জল পান করে হাইড্রেটেড থাকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

এইসব রোগ থেকেও মেলে স্বস্তি-

সাইনাসের উপশম: উষ্ণ জল সাইনাস আলগা করতে সাহায্য করতে পারে এবং মাথাব্যথা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। গরম জল গলা ব্যথাও কমাতে পারে।

পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখুন: গরম জল পরিপাকতন্ত্রকে সাহায্য করে এবং ঠান্ডা জলের চেয়ে খাবার ভাল করে হজমে সাহায্য করে। 

স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি : গরম জল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে উন্নত করতে পারে ।

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি: নিয়মিত গরম জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং মলত্যাগের গতিও ঠিক হয়।

হাইড্রেটেড থাকুন: উষ্ণ জল আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে এবং সুস্থ রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

ঠান্ডায় উপকারী: যারা ঠান্ডায় কাজ করেন তাঁদের জন্যও গরম জল উপকারী। কারণ এটি শরীরে উষ্ণতা জোগায়।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে: গরম জল পান করলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয় এবং কার্ডিওভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি কম হয়।

মানসিক চাপ কমায়: গরম জল পান করা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সাহায্য করে, যা চাপের মাত্রা কমাতে পারে।

এদিকে সকালবেলায় খালি পেটে হাল্কা গরম জল (Lukewarm Water) খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। এর মধ্যে আবার পাতিলেবুর রস (Lemon Juice) এবং মধু (Honey) মিশিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করেও খেয়ে থাকেন অনেকে। সকালবেলা খালি পেটে ঈষদুষ্ণ জল খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal By Election 2024 : ৬ কেন্দ্রে উপনির্বাচন আজ, মাদারিহাট, সিতাই, মেদিনীপুর, তালডাংরা, নৈহাটি, হাড়োয়ায় ভোট
৬ কেন্দ্রে উপনির্বাচন আজ, মাদারিহাট, সিতাই, মেদিনীপুর, তালডাংরা, নৈহাটি, হাড়োয়ায় ভোট
Naihati Boroma: ভোটের জন্য বন্ধ বড়মা দর্শন! তৃণমূল প্রার্থী পুজো দিয়ে বেরতেই তুমুল বিক্ষোভ
ভোটের জন্য বন্ধ বড়মা দর্শন! তৃণমূল প্রার্থী পুজো দিয়ে বেরতেই তুমুল বিক্ষোভ
Naihati By Election 2024 : 'কত হিম্মত আছে দেখি, আমি দাঁড়িয়ে আছি', বুথ থেকে 'এজেন্ট বের করে দেওয়ার পর' রুখে দাঁড়ালেন BJP প্রার্থী
'কত হিম্মত আছে দেখি, আমি দাঁড়িয়ে আছি', বুথ থেকে 'এজেন্ট বের করে দেওয়ার পর' রুখে দাঁড়ালেন BJP প্রার্থী
Tab Controversy: এবার কাঁকসায় ট্যাব কেলেঙ্কারি, অভিযোগ দায়ের প্রধান শিক্ষিকার
এবার কাঁকসায় ট্যাব কেলেঙ্কারি, অভিযোগ দায়ের প্রধান শিক্ষিকার
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

BY Election:হাড়োয়ার দাদপুর গ্রাম পঞ্চায়েতের বিভিন্ন বুথে ISF এজেন্টদের বুথে যেতে বাধা দেওয়ার অভিযোগBY Election: আজ হাড়োয়ায় উপনির্বাচন, তার আগে উত্তপ্ত শাসন, ISF এজেন্টদের ঢুকতে দেওয়া হচ্ছে না বুথেBy Election : হাড়োয়া বিধানসভা কেন্দ্রে তুমুল গণ্ডগোল, BJP প্রার্থীদের সঙ্গে TMC এজেন্টদের বচসাBY Election:ভোট বলে বন্ধ বড়মা দর্শন!কিন্তু পুজো দিলেন তৃণমূল প্রার্থীI বেরোতেই ভক্তদের তীব্র বিক্ষোভ

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal By Election 2024 : ৬ কেন্দ্রে উপনির্বাচন আজ, মাদারিহাট, সিতাই, মেদিনীপুর, তালডাংরা, নৈহাটি, হাড়োয়ায় ভোট
৬ কেন্দ্রে উপনির্বাচন আজ, মাদারিহাট, সিতাই, মেদিনীপুর, তালডাংরা, নৈহাটি, হাড়োয়ায় ভোট
Naihati Boroma: ভোটের জন্য বন্ধ বড়মা দর্শন! তৃণমূল প্রার্থী পুজো দিয়ে বেরতেই তুমুল বিক্ষোভ
ভোটের জন্য বন্ধ বড়মা দর্শন! তৃণমূল প্রার্থী পুজো দিয়ে বেরতেই তুমুল বিক্ষোভ
Naihati By Election 2024 : 'কত হিম্মত আছে দেখি, আমি দাঁড়িয়ে আছি', বুথ থেকে 'এজেন্ট বের করে দেওয়ার পর' রুখে দাঁড়ালেন BJP প্রার্থী
'কত হিম্মত আছে দেখি, আমি দাঁড়িয়ে আছি', বুথ থেকে 'এজেন্ট বের করে দেওয়ার পর' রুখে দাঁড়ালেন BJP প্রার্থী
Tab Controversy: এবার কাঁকসায় ট্যাব কেলেঙ্কারি, অভিযোগ দায়ের প্রধান শিক্ষিকার
এবার কাঁকসায় ট্যাব কেলেঙ্কারি, অভিযোগ দায়ের প্রধান শিক্ষিকার
Sanjay Ray : বিনীত গোয়েলের নাম নিতেই আরও কড়া ঘেরাটোপে সঞ্জয়, প্রিজন ভ্যান নয়, আদালতে আনা হল কালো কাচ দেওয়া গাড়িতে
বিনীত গোয়েলের নাম নিতেই আরও কড়া ঘেরাটোপে সঞ্জয়, প্রিজন ভ্যান নয়, আদালতে আনা হল কালো কাচ দেওয়া গাড়িতে
Mobile SIM Cards: ভারতে কোথায় প্রিপেড সিম কার্ড কাজ করে না ? আপনাকে করতে হবে এই কাজ
ভারতে কোথায় প্রিপেড সিম কার্ড কাজ করে না ? আপনাকে করতে হবে এই কাজ
Saltlake Accident:পিছনে থেকে সজোরে ধাক্কা বাসের, তিন হাসপাতাল ঘুরতে হয় ছেলেকে নিয়ে ! সল্টলেকে পড়ুয়ার মৃত্যুতে ডুকরে উঠলেন মা
পিছনে থেকে সজোরে ধাক্কা বাসের, তিন হাসপাতাল ঘুরতে হয় ছেলেকে নিয়ে ! সল্টলেকে পড়ুয়ার মৃত্যুতে ডুকরে উঠলেন মা
WB By Election 2024: রাত পেরোলেই  হাড়োয়ায় উপনির্বাচন, তার আগে উত্তপ্ত শাসন, ISF সমর্থকের বাড়িতে 'হামলা '!
রাত পেরোলেই হাড়োয়ায় উপনির্বাচন, তার আগে উত্তপ্ত শাসন, ISF সমর্থকের বাড়িতে 'হামলা '!
Embed widget