এক্সপ্লোর

Dark Chocolate: ডার্ক চকোলেট খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলো কী কী?

Health Tips: উপকারী মনে করে বহু মানুষ সীমাহীনভাবে ডার্ক চকোলেট খাচ্ছেন। আর তাতেই শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে।

কলকাতা: ডার্ক চকোলেট (Dark Chocolate) আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এর একাধিক উপকারিতা রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে উপকারী গুণাগুণ থাকার কারণে, বিশেষজ্ঞ থেকে চিকিতসকেরা এটি খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু অত্যধিক পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে জানা আছে? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, উপকারিতার পাশাপাশি ডার্ক চকোলেটের বেশ কিছু ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। সেগুলিও জেনে রাখা দরকার। নাহলে উপকারী (Dark Chocolate Health Benefits) মনে করে বহু মানুষ সীমাহীনভাবে ডার্ক চকোলেট খাচ্ছেন। আর তাতেই শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে।

অত্যধিক মাত্রায় ডার্ক চকোলেট খেলে কী হবে?

১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ডার্ক চকোলেট খেলে অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে থাকা দুগ্ধজাত দ্রব্য, বাদাম কিংবা সোয়া থাকার ফলে বহু মানুষেরই এগুলিতে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই ডার্ক চকোলেটে কী কী উপাদান রয়েছে, সেগুলি দেখে তবেই তা কেনা দরকার।

২. যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের মাথার যন্ত্রণার সমস্যা বাড়াতে পারে ডার্ক চকোলেট। তাই মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে নিয়ন্ত্রণে রেখে খাওয়া দরকার এটি।

৩. ডার্ক চকোলেটে রয়েছে থিওব্রোমাইন। এর ফলে ব্যক্তি বিশেষে লিভার বা কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে, কারও যদি লিভার অথবা কিডনির সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিতসকের সঙ্গে পরামর্শ করে তবেই ডার্ক চকোলেট খাওয়া দরকার।

আরও পড়ুন - Health Tips: চুলের সমস্যায় জেরবার? কারিপাতায় রয়েছে সমাধান

৪. গবেষকদের মতে, ৪ বছরের নিচের শিশুদের একেবারেই খাওয়া উচিত নয় ডার্ক চকোলেট। এতে থাকা ক্যাফেইন এবং থিওব্রোমাইন ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে ওদের স্বাস্থ্যে। 

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞদের মতে, ডার্ক চকোলেটের বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে এটি খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। দাঁতের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ব্রণ কিংবা অ্যাকনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এছাড়াও তাঁরা জানাচ্ছেন, উদ্বেগ বাড়িয়ে দিতে পারে অত্যধিক পরিমাণে ডার্ক চকোলেট ও অনিদ্রার সমস্যা বাড়াতে পারে। হৃদস্পন্দনও বাড়িয়ে দেয় এটি। তাই উপকারী মনে করে অত্যধিক মাত্রায় ডার্ক চকোলেট খাওয়া নয়। লোভনীয় হলেও খেতে হবে নিয়ন্ত্রণে রেখে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

RG Kar Case Hearing: আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
Donald Trump : 'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Donald Trump Victory: দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
Abhishek Banerjee: মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Sikkim News: ফের সিকিমে ধস, তলিয়ে গেল গাড়ি। ABP Ananda LiveMalda News: হাসপাতালে রোগীকে দেওয়া হল মেয়াদ ফুরিয়ে যাওয়া ওষুধ। ABP Ananda LiveMalda News: অক্টোবরে মেয়াদ শেষ হওয়া ওষুধ দেওয়া হল নভেম্বরে  ! লিখিত অভিযোগ দায়ের রোগীর | ABP Ananda LIVERG Kar News: 'বিচারব্যবস্থার উপর আস্থা নড়বড়ে হয়ে যাচ্ছে', RG কর মামলা সম্পর্কে বলছেন চিকিৎসকরা

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
RG Kar Case Hearing: আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
Donald Trump : 'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Donald Trump Victory: দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
Abhishek Banerjee: মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
Narendra Modi : বিশ্বে শান্তি প্রতিষ্ঠার স্বার্থে আমরা একসঙ্গে কাজ করব' ট্রাম্পকে শুভেচ্ছা বার্তা মোদির
'বিশ্বে শান্তি প্রতিষ্ঠার স্বার্থে আমরা একসঙ্গে কাজ করব' ট্রাম্পকে শুভেচ্ছা বার্তা মোদির
Donald Trump : 'মোদি ও ট্রাম্প একসঙ্গে ...' ক্ষমতায় প্রত্যাবর্তনের আবহেই বার্তা রিপাবলিকান নেতার
'মোদি ও ট্রাম্প একসঙ্গে ...' ক্ষমতায় প্রত্যাবর্তনের আবহেই বার্তা রিপাবলিকান নেতার
US Presidential Election Results 2024: যেচে পড়ে কোটি কোটি টাকা ঢেলেছেন, হোয়াইট হাউসে ডোনাল্ড ট্রাম্পের দ্বিতীয় ইনিংসের কারিগর কি ইলন মাস্ক?
যেচে পড়ে কোটি কোটি টাকা ঢেলেছেন, হোয়াইট হাউসে ডোনাল্ড ট্রাম্পের দ্বিতীয় ইনিংসের কারিগর কি ইলন মাস্ক?
Donald Trump Speech: 'স্বর্ণযুগের সূচনা, প্রাণ থাকতে লড়াই থেকে সরব না', বিজয়ী ভাষণে ফের আমেরিকাকে শ্রেষ্ঠত্বের স্বপ্ন দেখালেন ট্রাম্প
'স্বর্ণযুগের সূচনা, প্রাণ থাকতে লড়াই থেকে সরব না', বিজয়ী ভাষণে ফের আমেরিকাকে শ্রেষ্ঠত্বের স্বপ্ন দেখালেন ট্রাম্প
Embed widget