এক্সপ্লোর

Dark Chocolate: ডার্ক চকোলেট খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলো কী কী?

Health Tips: উপকারী মনে করে বহু মানুষ সীমাহীনভাবে ডার্ক চকোলেট খাচ্ছেন। আর তাতেই শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে।

কলকাতা: ডার্ক চকোলেট (Dark Chocolate) আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এর একাধিক উপকারিতা রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে উপকারী গুণাগুণ থাকার কারণে, বিশেষজ্ঞ থেকে চিকিতসকেরা এটি খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু অত্যধিক পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে জানা আছে? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, উপকারিতার পাশাপাশি ডার্ক চকোলেটের বেশ কিছু ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। সেগুলিও জেনে রাখা দরকার। নাহলে উপকারী (Dark Chocolate Health Benefits) মনে করে বহু মানুষ সীমাহীনভাবে ডার্ক চকোলেট খাচ্ছেন। আর তাতেই শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে।

অত্যধিক মাত্রায় ডার্ক চকোলেট খেলে কী হবে?

১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ডার্ক চকোলেট খেলে অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে থাকা দুগ্ধজাত দ্রব্য, বাদাম কিংবা সোয়া থাকার ফলে বহু মানুষেরই এগুলিতে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই ডার্ক চকোলেটে কী কী উপাদান রয়েছে, সেগুলি দেখে তবেই তা কেনা দরকার।

২. যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের মাথার যন্ত্রণার সমস্যা বাড়াতে পারে ডার্ক চকোলেট। তাই মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে নিয়ন্ত্রণে রেখে খাওয়া দরকার এটি।

৩. ডার্ক চকোলেটে রয়েছে থিওব্রোমাইন। এর ফলে ব্যক্তি বিশেষে লিভার বা কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে, কারও যদি লিভার অথবা কিডনির সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিতসকের সঙ্গে পরামর্শ করে তবেই ডার্ক চকোলেট খাওয়া দরকার।

আরও পড়ুন - Health Tips: চুলের সমস্যায় জেরবার? কারিপাতায় রয়েছে সমাধান

৪. গবেষকদের মতে, ৪ বছরের নিচের শিশুদের একেবারেই খাওয়া উচিত নয় ডার্ক চকোলেট। এতে থাকা ক্যাফেইন এবং থিওব্রোমাইন ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে ওদের স্বাস্থ্যে। 

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞদের মতে, ডার্ক চকোলেটের বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে এটি খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। দাঁতের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ব্রণ কিংবা অ্যাকনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এছাড়াও তাঁরা জানাচ্ছেন, উদ্বেগ বাড়িয়ে দিতে পারে অত্যধিক পরিমাণে ডার্ক চকোলেট ও অনিদ্রার সমস্যা বাড়াতে পারে। হৃদস্পন্দনও বাড়িয়ে দেয় এটি। তাই উপকারী মনে করে অত্যধিক মাত্রায় ডার্ক চকোলেট খাওয়া নয়। লোভনীয় হলেও খেতে হবে নিয়ন্ত্রণে রেখে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: প্রয়াত রাজ্য পুলিশের প্রাক্তন আইজি পঙ্কজ দত্ত, শোকপ্রকাশ দেবাংশু ভট্টাচার্যর
প্রয়াত রাজ্য পুলিশের প্রাক্তন আইজি পঙ্কজ দত্ত, শোকপ্রকাশ দেবাংশু ভট্টাচার্যর
Vaibhav Suryavanshi: বিশ্বরেকর্ড ভাঙবে, কথা দিয়েছিল কোচকে, IPL- এ ইতিহাসগড়া বৈভবের ধ্যান-জ্ঞান ব্যাটিং আর চিকেন!
বিশ্বরেকর্ড ভাঙবে, কথা দিয়েছিল কোচকে, IPL- এ ইতিহাসগড়া বৈভবের ধ্যান-জ্ঞান ব্যাটিং আর চিকেন !
"পঙ্কজদা, এই অন্ধকার সময়ে আপনাকে যে আরও বেশি করে প্রয়োজন ছিল!"
Cyclone Fengal : ঘূর্ণিঝড় ফেনজালের ল্যান্ডফল প্রক্রিয়া শুরু, কী প্রভাব বঙ্গে ?
ঘূর্ণিঝড় ফেনজালের ল্যান্ডফল প্রক্রিয়া শুরু, কী প্রভাব বঙ্গে ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

West Medinipur: পশ্চিম মেদিনীপুরের কেশিয়াড়িতে ফের হাতির হানা | ABP Ananda LiveBangladesh News: ভারতে নাম ভাঁড়িয়ে পাসপোর্ট এবং আধার কার্ড তৈরির অভিযোগ।গ্রেফতার প্রাক্তন BNP নেতাBangladesh: বাংলাদেশের ব্রাহ্মণবেড়িয়ায় বাসে হামলা, বাসে থাকা ভারতীয় যাত্রীদের হুমকি বাংলাদেশিদেরAbhishek Banerjee: ডাক্তারদের জন্য 'এক ডাকে অভিষেক' প্রকল্প, ফোন নম্বরও দিলেন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: প্রয়াত রাজ্য পুলিশের প্রাক্তন আইজি পঙ্কজ দত্ত, শোকপ্রকাশ দেবাংশু ভট্টাচার্যর
প্রয়াত রাজ্য পুলিশের প্রাক্তন আইজি পঙ্কজ দত্ত, শোকপ্রকাশ দেবাংশু ভট্টাচার্যর
Vaibhav Suryavanshi: বিশ্বরেকর্ড ভাঙবে, কথা দিয়েছিল কোচকে, IPL- এ ইতিহাসগড়া বৈভবের ধ্যান-জ্ঞান ব্যাটিং আর চিকেন!
বিশ্বরেকর্ড ভাঙবে, কথা দিয়েছিল কোচকে, IPL- এ ইতিহাসগড়া বৈভবের ধ্যান-জ্ঞান ব্যাটিং আর চিকেন !
"পঙ্কজদা, এই অন্ধকার সময়ে আপনাকে যে আরও বেশি করে প্রয়োজন ছিল!"
Cyclone Fengal : ঘূর্ণিঝড় ফেনজালের ল্যান্ডফল প্রক্রিয়া শুরু, কী প্রভাব বঙ্গে ?
ঘূর্ণিঝড় ফেনজালের ল্যান্ডফল প্রক্রিয়া শুরু, কী প্রভাব বঙ্গে ?
Bangladesh News: বাংলাদেশের ব্রাহ্মণবেড়িয়ায় কলকাতামুখী বাসে ধাক্কা পণ্যবাহী ট্রাকের, উদ্দেশ্যপ্রণোদিত ? উঠল ভারত-বিরোধী স্লোগান
বাংলাদেশের ব্রাহ্মণবেড়িয়ায় কলকাতামুখী বাসে ধাক্কা পণ্যবাহী ট্রাকের, উদ্দেশ্যপ্রণোদিত ? উঠল ভারত-বিরোধী স্লোগান
Abhishek Banerjee: 'ধর্ষককে জেলে বসিয়ে তিন বেলা খাওয়াব কেন'? ধর্ষণে মৃত্যুদণ্ডের পক্ষে জোর সওয়াল অভিষেকের
'ধর্ষককে জেলে বসিয়ে তিন বেলা খাওয়াব কেন'? ধর্ষণে মৃত্যুদণ্ডের পক্ষে জোর সওয়াল অভিষেকের
Sukhendu Sekhar Roy: শীর্ষ নেতৃত্বকে না জানিয়ে সিদ্ধান্ত? দলের দুই প্রবীণ নেতার উপর রুষ্ট তৃণমূল, ব্যবস্থা নেওয়া হতে পারে
শীর্ষ নেতৃত্বকে না জানিয়ে সিদ্ধান্ত? দলের দুই প্রবীণ নেতার উপর রুষ্ট তৃণমূল, ব্যবস্থা নেওয়া হতে পারে
Bangladesh News :  ভারতের জাতীয় পতাকার অবমাননার প্রতিবাদ ! বাংলাদেশের রোগী দেখা বন্ধ করলেন কলকাতার চিকিৎসক
'আগে দেশ, পরে রোজগার',
Embed widget