এক্সপ্লোর

WFH During Menstruation : ঋতুচক্রের সময় মহিলাদের ওয়ার্ক ফ্রম হোমের সুপারিশ এই রাজ্যে

Rajasthan : রাজস্থান রাজ্য সমাজকল্যাণ বোর্ডের দ্বিতীয় সাধারণ বৈঠকে এই সুপারিশ করা হয়

জয়পুর : ঋতুচক্রের (Menstruation) সময় অফিসে যাতায়াত করে কাজ করতে সমস্যা হয় মহিলাদের। এই পরিস্থিতিতে মহিলা কর্মীদের কথা ভেবে ওই সময় বাড়ি থেকে কাজের (Work From Home) সুপারিশ করা হল। রাজস্থান (Rajasthan) রাজ্য সমাজকল্যাণ বোর্ডের দ্বিতীয় সাধারণ বৈঠকে (General Meeting) এমনই সুপারিশ করা হয়।

এদিনের বৈঠকে একাধিক বিষয়ে আলোচনা হয়। তার মধ্যে ছিল- গুড টাচ ব্যাড টাচ নিয়ে ওয়ার্কশপ, ঋতুচক্রের সময় মহিলাদের ওয়ার্ক ফ্রম হোমের সুবিধা, ফ্যামিলি কাউন্সেলিং সেন্টার, ওল্ড এজ হোম অপারেশন, ইন্টারন্যাশনাল ল্যাঙ্গুয়েজ টিচিং সেন্টার। প্রশাসনিক বিভাগের মাধ্যমে অনুমোদনের জন্য রাজ্য সরকারের কাছে বিভিন্ন প্রস্তাব পাঠানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে।

বোর্ডের চেয়ারাপার্সন অর্চনা শর্মা বলেন, একাধিক জনকল্যাণমূলক প্রকল্পের কথা ভেবে এই বোর্ড গঠন করা হয়েছে। মহিলা ও শিশুদের কল্যাণ ও তাঁদের উন্নতির জন্য কার্যকরী নীতি গ্রহণ করা হবে। এক্ষেত্রে সময়ে সময়ে পরামর্শ দিচ্ছে বোর্ড।

তিনি জানান, শিশুদের যৌন হেনস্থার ঘটনা কমানোর লক্ষ্যে রাজ্য, জেলা এবং পঞ্চায়েতের বিভিন্ন স্তরে সচেতনতামূলক অনুষ্ঠান চালানো হবে। স্কুল, কলেজেও চলবে প্রচার। সেখানে ছাত্রীদর গুড টাচ ও ব্যাড টাচের পার্থ্যক্য বোঝানো হবে। 

ঋতুস্রাবের সময় দুর্বলতা, পেটের যন্ত্রণা, মেজাজ হারানো, এই সমস্যায় ভোগেন না এমন মহিলা বিরল। কিন্তু কিছু কিছু উপায়ে মাসের ওই রেড লেটার ডে-গুলিতেও শরীর-মন ভাল রাখা যায়। বিশেষত ডায়েটে কিছু কিছু জিনিস রাখলে, ঋতুস্রাব -কালীন দুর্বলতা দুর্বলতা অনেকটা কাটানো যায়। বিভিন্ন রকমের সবজি, জল সমৃদ্ধ খাবার, মাছ, হলুদ, দই, ডিম, বীজ, মুসুর ডাল, ডার্ক চকোলেট, আদা প্রভৃতি খাওয়া যেতে পারে। 

উল্লেখ্য, আদার বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে এবং এটি একটি সুপারফুড ! পিরিয়ডের সময় যদি আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করেন, তবে আদা আপনার কষ্ট কমাবে। ডিম আরেকটি জনপ্রিয় সুপারফুড। ডিম এমন পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ যা মাসিকের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও তারা আপনাকে দীর্ঘ সময় আপনার পেটও ভর্তি রাখে। হলুদে আছে অ্যান্টিইনফ্লেমেটারি গুণ। অর্থাৎ শরীরের প্রদাহ  প্রতিরোধ করে । হলুদ পেটের ক্র্যাম্প এবং অন্যান্য মাসিকের কষ্টগুলি কমাতে সাহায্য করে।

 আরও পড়ুন ; পিরিওডের অসহ্য যন্ত্রণা ? স্বস্তি দেবে এই খাবারগুলো

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Howrah News: হাওড়ায় লাইনচ্য়ুত শালিমার সেকেন্দ্রাবাদ এক্সপ্রেস, সাতসকালে ফের ট্রেন দুর্ঘটনা
হাওড়ায় লাইনচ্য়ুত শালিমার সেকেন্দ্রাবাদ এক্সপ্রেস, সাতসকালে ফের ট্রেন দুর্ঘটনা
BJP Leader Found Dead: দলীয় কার্যালয় থেকে উদ্ধার বিজেপি নেতার রক্তাক্ত দেহ, নিখোঁজ ছিলেন বেশ কয়েক দিন ধরে
দলীয় কার্যালয় থেকে উদ্ধার বিজেপি নেতার রক্তাক্ত দেহ, নিখোঁজ ছিলেন বেশ কয়েক দিন ধরে
Birbhum News: বীরভূমে কোর কমিটির পক্ষে সুপারিশ অভিষেকের, অনুব্রতর উপর আস্থা কি কমছে তৃণমূলের?
বীরভূমে কোর কমিটির পক্ষে সুপারিশ অভিষেকের, অনুব্রতর উপর আস্থা কি কমছে তৃণমূলের?
DY Chandrachud : 'আমার অবসরের পর বেকার হয়ে পড়বেন', বিদায়লগ্নে কাদের খোঁচা প্রধান বিচারপতির ?
'আমার অবসরের পর বেকার হয়ে পড়বেন', বিদায়লগ্নে কাদের খোঁচা প্রধান বিচারপতির ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Suvendu Adhikari: মাতৃশক্তি সম্বন্ধে এরা কী ভাবে তা ফিরহাদ হাকিমের মন্তব্য থেকেই স্পষ্ট: শুভেন্দুD.Y. Chandrachud: দিল্লিতে বিদায় সম্বর্ধনা অনুষ্ঠানে আবেগপ্রবণ ডি ওয়াই চন্দ্রচূড়, কী বললেন তিনি?TMC News: হোমিওপ্যাথি, অ্যালোপ্যাথি, কবিরাজি করবেন, না হলে কাঁচি চালাবেন: জগদীশ বর্মা বসুনিয়াSukanta Majumdar: 'তৃণমূলের দালালি করতে হলে উর্দি ছেড়ে ঝান্ডা ধরুন', পুলিশকে কটাক্ষ সুকান্তর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Howrah News: হাওড়ায় লাইনচ্য়ুত শালিমার সেকেন্দ্রাবাদ এক্সপ্রেস, সাতসকালে ফের ট্রেন দুর্ঘটনা
হাওড়ায় লাইনচ্য়ুত শালিমার সেকেন্দ্রাবাদ এক্সপ্রেস, সাতসকালে ফের ট্রেন দুর্ঘটনা
BJP Leader Found Dead: দলীয় কার্যালয় থেকে উদ্ধার বিজেপি নেতার রক্তাক্ত দেহ, নিখোঁজ ছিলেন বেশ কয়েক দিন ধরে
দলীয় কার্যালয় থেকে উদ্ধার বিজেপি নেতার রক্তাক্ত দেহ, নিখোঁজ ছিলেন বেশ কয়েক দিন ধরে
Birbhum News: বীরভূমে কোর কমিটির পক্ষে সুপারিশ অভিষেকের, অনুব্রতর উপর আস্থা কি কমছে তৃণমূলের?
বীরভূমে কোর কমিটির পক্ষে সুপারিশ অভিষেকের, অনুব্রতর উপর আস্থা কি কমছে তৃণমূলের?
DY Chandrachud : 'আমার অবসরের পর বেকার হয়ে পড়বেন', বিদায়লগ্নে কাদের খোঁচা প্রধান বিচারপতির ?
'আমার অবসরের পর বেকার হয়ে পড়বেন', বিদায়লগ্নে কাদের খোঁচা প্রধান বিচারপতির ?
India vs South Africa Live: ডারবানে স্পিনারদের দাপটে ৬১ রানে জয়, চার ম্যাচের সিরিজ়ে এগিয়ে গেল ভারত
ডারবানে স্পিনারদের দাপটে ৬১ রানে জয়, চার ম্যাচের সিরিজ়ে এগিয়ে গেল ভারত
IND vs SA: ডারবানে ইতিহাস, দুরন্ত সেঞ্চুরি হাঁকালেন সঞ্জু স্যামসন
ডারবানে ইতিহাস, দুরন্ত সেঞ্চুরি হাঁকালেন সঞ্জু স্যামসন
Indian National Anthem: ভারতের জাতীয় সঙ্গীতের সময় বিপত্তি! কেন দুবার গলা মেলাতে হল সূর্যকুমার-হার্দিকদের?
ভারতের জাতীয় সঙ্গীতের সময় বিপত্তি! কেন দুবার গলা মেলাতে হল সূর্যকুমার-হার্দিকদের?
Bangladesh Hindu: বাংলাদেশের হিন্দুদের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে হবে, হামলার বিরুদ্ধে কড়া ব্যবস্থা নিতে ঢাকাকে বলল ভারত
বাংলাদেশের হিন্দুদের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে হবে, হামলার বিরুদ্ধে কড়া ব্যবস্থা নিতে ঢাকাকে বলল ভারত
Embed widget