জানেন, মৃত্যু ঠেকাতে কতটা ব্যায়াম জরুরি ?

লন্ডন: মৃত্যু ঠেকাতে যোগাভ্যাসের কোনও বিকল্প নেই। ভারতবর্ষে প্রাচীনকালে মুনি ঋষিরা যোগব্যায়ামের মাধ্যমে বিভিন্ন ক্ষমতার অধিকারী হতে পারতেন। মৃত্যুও ছিল তাঁদের নিয়ন্ত্রণে। বর্তমানে শুধু এদেশই নয়, পৃথিবীর বিভিন্ন দেশই স্বীকার করে নিয়েছে যোগব্যায়ামের অপরিহার্যতা। কিন্তু মৃত্যু ঠেকাতে কতটা যোগব্যায়াম প্রয়োজন? নরওয়ের একদল গবেষক এই নিয়ে গবেষণা করে তৈরি করেছেন বিশেষ একটি যন্ত্র। যেটি কিনা হৃদস্পন্দন মেপে বলে দিতে পারবে কোনও ব্যক্তির হৃৎপিন্ডের অবস্থা কেমন। হৃদরোগের সম্ভাবনা কতটা। সেই তথ্য থেকে জানা যাবে মৃত্যু ঠেকাতে ওই ব্যক্তির কতটা যোগব্যায়াম করা জরুরি। নরওয়ে ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজির গবেষক ড. জাভাইদ নউমান জানিয়েছেন, প্রত্যেকদিন যোগব্যায়াম অত্যন্ত জরুরি। যোগব্যায়াম অকালমৃত্যু রোধ করে। হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া প্রতিহত করে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, কতটা বা কীধরনের ব্যায়াম তাঁর শরীরের জন্য প্রয়োজন। কিম্বা কতটা শারীরিক কার্যকলাপ অর্থাৎ হাঁটা, সাঁতার, নাচ, সাইকেল চালানো তাঁর প্রয়োজন। নতুন এই যন্ত্র বয়স, লিঙ্গ অনুযায়ী হৃদস্পন্দন মেপে সেটাই বলে দেবে, যে, কার শরীরের জন্য কতটা যোগব্যায়াম প্রয়োজন।