এক্সপ্লোর

Cholesterol Risk : কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে কমান স্ট্রোকের ঝুঁকি,৬ টোটকাতেই মিরাকল!

শরীরে বাঢ়তে থাকা কোলেস্টেরল কমানো জরুরি। স্বাস্থ্যকর জুস পান করে এটি কমাতে পারেন। কিছু জুসের কথা নিচে দেওয়া হল।

By : ABP Ananda | Updated at : 31 Oct 2025 04:03 PM (IST)

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে কমান স্ট্রোকের ঝুঁকি,৬ টোটকাতেই মিরাকল!

1/8

আমলা জুস: আমলা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেশ কার্যকর। রোজ সকালে খালি পেটে আমলার জুস পান করলে হৃদরোগ দূরে রাখা যায়। সেই সঙ্গে স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমে

2/8

ডালিমের রস: ডালিমের রস খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক গ্লাস ডালিমের রস অবশ্যই খান।

3/8

গাজরের জুস: গাজর ধমনী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এর জুস কোলেস্টেরল কমাতে এবং ত্বকের জন্য খুবই কার্যকরী

4/8

লাউয়ের রস: লাউয়ের রস ওজন কমাতে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খুবই উপকারী। এতে বিদ্যমান ফাইবার এবং জল হৃদরোগকে সুস্থ রাখে।

5/8

টমেটোর জুস: টমেটো কোলেস্টেরল ব্যালেন্স করার পাশাপাশি স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমায়। রোজ এক গ্লাস টমেটোর জুস পান করুন এবং পার্থক্য অনুভব করুন।

6/8

বিটরুট জুস: বিট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং একই সাথে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এটি খাদ্যতালিকায় যোগ করতে ভুলবেন না।

7/8

কোলেস্টেরল দুই রকমের। LDL ও HDL । এই এলডিএল-কে বলে খারাপ কোলেস্টেরল। এর মাত্রাটা বেড়ে গেলেই সমস্যা। এই খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাটা বেড়ে গেলেই তার প্রভাব পড়ে শরীরে। কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বিজাতীয় পদার্থ, যা মানুষের শরীরে থাকবেই।

8/8

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়া মানেই নানারকম অসুখের ঝুঁকি। স্ট্রোক (Stroke), থেকে হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack), সব কিছুরই মূলে কোলেস্টেরল। চিকিৎসকরা খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধিকে নীরব ঘাতক বলে থাকেন।

Published at : 31 Oct 2025 04:03 PM (IST)

Tags :

Bad Cholesterol Control Cholesterol Cholesterol Risk