Weight Checking: ইচ্ছে হলেই দাঁড়িয়ে পড়া নয়, কখন, কতদিন অন্তর ওজন মাপবেন, আগে তা জেনে রাখা উচিত

Body Weight: শুধু ওজন মেপে গেলেই হবে না, ওজন মাপার সঠিক পদ্ধতিও জেনে রাখা সবচেয়ে জরুরি।

ছবি: ফ্রিপিক।

ওজনবৃদ্ধি নিয়ে সারাক্ষণই দুশ্চিন্তায় থাকি আমরা। সারাদিন কত ক্যালরি পেটে গেল, কতটা ওজন বাড়ল, চিন্তা ঘুরতে থাকে মাথায়। ওজনবৃদ্ধিতে নজরদারি চালাতে তাই নানা পন্থাও নিই।

ইঞ্চি টেপ তো বটেই, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বাডি়তে ওজন মাপার যন্ত্রও রেখে দিই আমরা কেউ কেউ, যাতে মাঝে মধ্যেই নিজেদের ওজন মেপে দেখে নিতে পারি। কিন্তু ওজন মাপারও সঠিক পদ্ধতি রয়েছে।