এক্সপ্লোর
Benefits Of Guava: রোজ পেয়ারা খাচ্ছেন? শরীরের কী উপকার হচ্ছে জানেন?

পেয়ারার উপকারিতা
1/10

পেয়ারাতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই পেয়ারা খেলে ত্বক সুস্থ থাকে। পেয়ারাতে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন টিস্যু সুরক্ষা করে।
2/10

পেয়ারায় ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
3/10

এছাড়াও পেয়ারা ভিটামিন সি, ই, ক্যারোটিনয়েডস, আইসোফ্ল্যাভোনয়েডস ও পলিফেনলসের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ। যা সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে।
4/10

পেয়ারার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা আমাদের উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি পেয়ারাতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম আমাদের নার্ভ ও মাংসপেশি শিথিল রাখতে সাহায্য করে।
5/10

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় মহিলাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। পেয়ারা জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবারে ভরপুর যা শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
6/10

পেয়ারাতে রয়েছে ফাইবার যা হজমে সাহায্য করে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি থাকার কারণে খিদেও পায় না। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক পেয়ারা।
7/10

যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন তাঁরা প্রতিদিন পাতে পেয়ারা রাখুন। ফাইবারে সমৃদ্ধ পেয়ারা এই সমস্যা কমায়। বিশেষ করে পাকা পেয়ারা খেতে পারেন এই সমস্যায়।
8/10

শুধু ফল নয়, পেয়ারার পাতাও অনেক সমস্যার সমাধান করে। সাধারণ ঘরোয়া পদ্ধতি কাজে লাগিয়ে অতিরিক্ত চুল ঝরার হাত থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
9/10

image 9
10/10

ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে পেয়ারা। এই ফল ডায়রিয়ার সমস্যা সমাধানে সহায়ক। তাই নিয়মিত পেয়ারা খেলে ডায়রিয়া হওয়ার আশঙ্কা কমবে অনেকটাই।
Published at : 08 Mar 2022 01:48 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার
জেলার
জেলার
ফ্যাক্ট চেক
Advertisement
ট্রেন্ডিং
