Health Tips : আতঙ্কের নাম ক্যানসার, ঝুঁকি কমাতে কী খাবেন ?

ছবি সৌজন্যে : Pixabay

এমন একাধিক খাবার রয়েছে যেগুলি খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমতে পারে বলে ধারণা। এই তালিকায় একদম ওপরের দিকে রয়েছে টমেটো(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

একাধিক পরীক্ষায় দেখা গেছে, নিয়মিত টমেটো খেলে তা ক্যানসার প্রতিরোধ বা এর মোকাবিলায় সাহায্য করতে পারে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এই তালিকায় রয়েছে হলুদ(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

হলুদে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট । যা ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। বেরিকে এককথায় সুপারফুড বলা হয়। যা শরীরে ক্যানসার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

এই তালিকায় রয়েছে- দারুচিনি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। পরীক্ষায় দেখা গেছে, ক্যানসারের মোকাবিলাতেও সাহায্য করে দারুচিনি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

বিনস(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ফাইবার সমৃদ্ধ। ক্যানসার সেলের বেড়ে ওঠা রোধে সাহায্য করে বিনস।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)