মানসিক চাপ কমানো থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষমতা, শতগুণে সমৃদ্ধ কমলালেবু

জেনে নিন কমলালেবুর উপকারীতা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে কমলা লেবু খেতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে,পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন বি এবং হেসপিরিডিন নামে যৌগ যা রক্তের উচ্চচাপকে নিন্ত্রণ করে।

কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, কোলিন, পটাশিয়াম ও ডায়েটারি ফাইবার থাকে। যা স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।

ভিটামিন এ থাকায় এই ফল রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করে। বয়স সংক্রান্ত চোখের সমস্যাও প্রতিরোধে সাহায্য করে এই ফল।

ত্বক, মুখের ভিতর, ব্রেস্ট, ফুসফুস, পাকস্থলী ও কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে কমলালেবু। লিউকোমিয়া প্রতিরোধেও কমলালেবুর ভাল কাজ করে।

কমলালেবুর রস সমস্ত তেলচিটেভাব দূর করতে দারুণ কার্যকর

কমলালেবুতে ফ্যাট থাকে না, ক্যালোরির পরিমাণও অত্যন্ত কম। কাজেই যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন তাঁরা স্বচ্ছন্দে কমলালেবু খেতে পারেন।

কমলালেবুতে রয়েছে ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, ফ্ল্যাভনয়েড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও ডায়েটারি ফাইবার।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কমলালেবু কার্যকরী। খাওয়ার পাশাপাশি খোসা বেটে ফেসপ্যাকও তৈরি করতে পারেন।

কমলালেবু স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কমিয়ে মুড বুস্টিং হরমোনের ক্ষরণ বাড়ায়। কাজেই স্ট্রেস কমাতে রোজ এক গ্লাস করে কমলালেবুর রস খেতে পারেন।

কমলা লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে। অন্যান্য যে কোনও সাইট্রাস ফলের মতোই কমলালেবুরও দ্রুত ক্ষতস্থান নিরাময়ে সাহায্যে করে।