এক্সপ্লোর

Summer Diet Tips: কেন গরমকালে অবশ্যই খাওয়া দরকার সাদা পেঁয়াজ?

সাদা পেঁয়াজের উপকারিতা

1/10
রান্নায় পেঁয়াজ - রসুনের ব্যবহার করে থাকেন বহু মানুষ। রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্যেরও নানা উপকার করে পেঁয়াজ। কিন্তু স্বাস্থ্যের উপকারে সাদা পেঁয়াজের উপকারিতা কত জানা আছে?
রান্নায় পেঁয়াজ - রসুনের ব্যবহার করে থাকেন বহু মানুষ। রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্যেরও নানা উপকার করে পেঁয়াজ। কিন্তু স্বাস্থ্যের উপকারে সাদা পেঁয়াজের উপকারিতা কত জানা আছে?
2/10
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী সাদা পেঁয়াজ। বাজারে হামেশাই এই পেঁয়াজ পাওয়া যায়। কিন্তু, এই পেঁয়াজের সম্পর্কে কম জানা থাকার কারণে বহু মানুষ তুলনায় কম খেয়ে থাকেন।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী সাদা পেঁয়াজ। বাজারে হামেশাই এই পেঁয়াজ পাওয়া যায়। কিন্তু, এই পেঁয়াজের সম্পর্কে কম জানা থাকার কারণে বহু মানুষ তুলনায় কম খেয়ে থাকেন।
3/10
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সাদা পেঁয়াজে ফ্রুকটান্স নামে স্বাস্থ্যকর ফাইবার রয়েছএ। যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি পেটের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। যাঁদের পেটের গোলমালের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য সাদা পেঁয়াজ অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সাদা পেঁয়াজে ফ্রুকটান্স নামে স্বাস্থ্যকর ফাইবার রয়েছএ। যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি পেটের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। যাঁদের পেটের গোলমালের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য সাদা পেঁয়াজ অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর।
4/10
গরমকালে সাদা পেঁয়াজের উপকারিতার জুড়ি মেলা ভার। শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। সানবার্নের কারণে প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। সানবার্নের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে সাদা পেঁয়াজ।
গরমকালে সাদা পেঁয়াজের উপকারিতার জুড়ি মেলা ভার। শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। সানবার্নের কারণে প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। সানবার্নের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে সাদা পেঁয়াজ।
5/10
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে সাদা পেঁয়াজ। এতে থাকা উপকারী উপাদান বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে সাদা পেঁয়াজ। এতে থাকা উপকারী উপাদান বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
6/10
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে সাদা পেঁয়াজে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। রক্ত সঞ্চালন সঠিক রাখতে সাহায্য করে।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে সাদা পেঁয়াজে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। রক্ত সঞ্চালন সঠিক রাখতে সাহায্য করে।
7/10
করোনা পরিস্থিতি একো কেটে যায়নি। এই সময়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সাদা পেঁয়াজে থাকা উপকারী উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
করোনা পরিস্থিতি একো কেটে যায়নি। এই সময়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সাদা পেঁয়াজে থাকা উপকারী উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
8/10
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্ট ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে সাদা পেঁয়াজে। বিভিন্ন প্রকার ইনফেকশন প্রতিরোধ করে এই সব্জি।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্ট ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে সাদা পেঁয়াজে। বিভিন্ন প্রকার ইনফেকশন প্রতিরোধ করে এই সব্জি।
9/10
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন খাবারের তালিকায় সাদা পেঁয়াজ রাখলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। তারপরও যেকোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পারমর্শ নেওয়া দরকার।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন খাবারের তালিকায় সাদা পেঁয়াজ রাখলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। তারপরও যেকোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পারমর্শ নেওয়া দরকার।
10/10
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Jhargram Doctor Death: আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Kalyan Banerjee: অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
Sunita Williams: এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar Protest: 'বিচারহীন ৯০ দিন', প্রতিবাদে ফের পথে জুনিয়র ডাক্তাররা। আরও এক নাগরিক মিছিলের ডাক।Balurghat:বালুরঘাটে প্রাথমিক শিক্ষকের মৃত্যু ঘিরে রহস্য, প্রায় ৩ দিন নিখোঁজের পর নদীতে উদ্ধার মৃতদেহMalda News: 'বিডিও অফিসে আবেদন সত্ত্বেও নাম ওঠেনি আবাস যোজনার তালিকায়', অভিযোগ গ্রামের বাসিন্দাদেরAbhishek Banerjee: তৃণমূলের সংগঠনে বড়সড় রদবদল? মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়কে একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Jhargram Doctor Death: আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Kalyan Banerjee: অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
Sunita Williams: এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
Medical Examination SOP: টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
RG Kar case Hearing: চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
RG Kar Case Hearing: অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
Weather Update: ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া !  নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া ! নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
Embed widget