এক্সপ্লোর

Summer Diet Tips: কেন গরমকালে অবশ্যই খাওয়া দরকার সাদা পেঁয়াজ?

সাদা পেঁয়াজের উপকারিতা

1/10
রান্নায় পেঁয়াজ - রসুনের ব্যবহার করে থাকেন বহু মানুষ। রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্যেরও নানা উপকার করে পেঁয়াজ। কিন্তু স্বাস্থ্যের উপকারে সাদা পেঁয়াজের উপকারিতা কত জানা আছে?
রান্নায় পেঁয়াজ - রসুনের ব্যবহার করে থাকেন বহু মানুষ। রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্যেরও নানা উপকার করে পেঁয়াজ। কিন্তু স্বাস্থ্যের উপকারে সাদা পেঁয়াজের উপকারিতা কত জানা আছে?
2/10
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী সাদা পেঁয়াজ। বাজারে হামেশাই এই পেঁয়াজ পাওয়া যায়। কিন্তু, এই পেঁয়াজের সম্পর্কে কম জানা থাকার কারণে বহু মানুষ তুলনায় কম খেয়ে থাকেন।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী সাদা পেঁয়াজ। বাজারে হামেশাই এই পেঁয়াজ পাওয়া যায়। কিন্তু, এই পেঁয়াজের সম্পর্কে কম জানা থাকার কারণে বহু মানুষ তুলনায় কম খেয়ে থাকেন।
3/10
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সাদা পেঁয়াজে ফ্রুকটান্স নামে স্বাস্থ্যকর ফাইবার রয়েছএ। যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি পেটের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। যাঁদের পেটের গোলমালের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য সাদা পেঁয়াজ অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সাদা পেঁয়াজে ফ্রুকটান্স নামে স্বাস্থ্যকর ফাইবার রয়েছএ। যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি পেটের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। যাঁদের পেটের গোলমালের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য সাদা পেঁয়াজ অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর।
4/10
গরমকালে সাদা পেঁয়াজের উপকারিতার জুড়ি মেলা ভার। শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। সানবার্নের কারণে প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। সানবার্নের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে সাদা পেঁয়াজ।
গরমকালে সাদা পেঁয়াজের উপকারিতার জুড়ি মেলা ভার। শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। সানবার্নের কারণে প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। সানবার্নের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে সাদা পেঁয়াজ।
5/10
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে সাদা পেঁয়াজ। এতে থাকা উপকারী উপাদান বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে সাদা পেঁয়াজ। এতে থাকা উপকারী উপাদান বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
6/10
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে সাদা পেঁয়াজে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। রক্ত সঞ্চালন সঠিক রাখতে সাহায্য করে।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে সাদা পেঁয়াজে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। রক্ত সঞ্চালন সঠিক রাখতে সাহায্য করে।
7/10
করোনা পরিস্থিতি একো কেটে যায়নি। এই সময়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সাদা পেঁয়াজে থাকা উপকারী উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
করোনা পরিস্থিতি একো কেটে যায়নি। এই সময়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সাদা পেঁয়াজে থাকা উপকারী উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
8/10
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্ট ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে সাদা পেঁয়াজে। বিভিন্ন প্রকার ইনফেকশন প্রতিরোধ করে এই সব্জি।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্ট ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে সাদা পেঁয়াজে। বিভিন্ন প্রকার ইনফেকশন প্রতিরোধ করে এই সব্জি।
9/10
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন খাবারের তালিকায় সাদা পেঁয়াজ রাখলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। তারপরও যেকোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পারমর্শ নেওয়া দরকার।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন খাবারের তালিকায় সাদা পেঁয়াজ রাখলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। তারপরও যেকোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পারমর্শ নেওয়া দরকার।
10/10
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: শেষ হল সুজয়কৃষ্ণ ভদ্রের জামিন মামলার শুনানি
শেষ হল সুজয়কৃষ্ণ ভদ্রের জামিন মামলার শুনানি
CV Anand Bose: রাজভবনে রাজ্যপালের মূর্তি কাণ্ড, তদন্ত কমিটি গঠন রাজ্যপালের
CV Anand Bose: রাজভবনে রাজ্যপালের মূর্তি কাণ্ড, তদন্ত কমিটি গঠন রাজ্যপালের
Malda News :  অ্যাম্বুলেন্স সাজিয়ে ডিজে বাজিয়ে সদ্যোজাত সন্তানকে ঘরে তুলল মালদার পরিবার
অ্যাম্বুলেন্স সাজিয়ে ডিজে বাজিয়ে সদ্যোজাত সন্তানকে ঘরে তুলল মালদার পরিবার
Weather Update: ফের নামল পারদ, কুয়াশার সতর্কতা জারি, সপ্তাহান্তে বৃষ্টি ভ্রুকুটি রাজ্যে
ফের নামল পারদ, কুয়াশার সতর্কতা জারি, সপ্তাহান্তে বৃষ্টি ভ্রুকুটি রাজ্যে
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

WB News: মহেশতলার বাটা মোড়ে জনবহুল, ব্যস্ত এলাকায় রাষ্ট্রায়ত্ত ব্যাঙ্কে চুরি!Parliament News: শুরু সংসদের শীতকালীন অধিবেশন। শুরুতেই আদানি ইস্যুতে সংসদ তোলপাড়।WB News: মেয়েকে বকাবকি মায়ের, আবাসনের ছাদ থেকে মরণঝাঁপ নবম শ্রেণির ছাত্রীরPartha Chatterjee: পার্থ, সুবীরেশদের জন্য নতুন বেঞ্চ গঠন করলেন প্রধান বিচারপতি | ABP Ananda

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: শেষ হল সুজয়কৃষ্ণ ভদ্রের জামিন মামলার শুনানি
শেষ হল সুজয়কৃষ্ণ ভদ্রের জামিন মামলার শুনানি
CV Anand Bose: রাজভবনে রাজ্যপালের মূর্তি কাণ্ড, তদন্ত কমিটি গঠন রাজ্যপালের
CV Anand Bose: রাজভবনে রাজ্যপালের মূর্তি কাণ্ড, তদন্ত কমিটি গঠন রাজ্যপালের
Malda News :  অ্যাম্বুলেন্স সাজিয়ে ডিজে বাজিয়ে সদ্যোজাত সন্তানকে ঘরে তুলল মালদার পরিবার
অ্যাম্বুলেন্স সাজিয়ে ডিজে বাজিয়ে সদ্যোজাত সন্তানকে ঘরে তুলল মালদার পরিবার
Weather Update: ফের নামল পারদ, কুয়াশার সতর্কতা জারি, সপ্তাহান্তে বৃষ্টি ভ্রুকুটি রাজ্যে
ফের নামল পারদ, কুয়াশার সতর্কতা জারি, সপ্তাহান্তে বৃষ্টি ভ্রুকুটি রাজ্যে
Cyber Crime : মাদকভরা পার্সেল ধরা পড়েছে আপনার নামে ! ভয় দেখিয়ে ৩৪ লাখ টাকা আত্মসাৎ ! আপনার কাছে এমন ফোন আসেনি তো?
মাদকভরা পার্সেল ধরা পড়েছে আপনার নামে ! ভয় দেখিয়ে ৩৪ লাখ টাকা আত্মসাৎ ! আপনার কাছে এমন ফোন আসেনি তো?
Hooghly News: বায়না শুনে রাগ! মুখ চেপে ধরে নাতিকে খুন দাদুর
বায়না শুনে রাগ! মুখ চেপে ধরে নাতিকে খুন দাদুর
Garchumuk Deer Park: শীতের মরশুমে চমক গড়চুমুক জুলজিক্যাল পার্কে, কী কী নতুন প্রাণী দেখতে পাওয়া যাবে?
শীতের মরশুমে চমক গড়চুমুক জুলজিক্যাল পার্কে, কী কী নতুন প্রাণী দেখতে পাওয়া যাবে?
Hooghly News: ৫ বছরের শিশুকে ধর্ষণ করে খুন, গ্রেফতার অভিযুক্ত প্রতিবেশী
৫ বছরের শিশুকে ধর্ষণ করে খুন, গ্রেফতার অভিযুক্ত প্রতিবেশী
Embed widget