Weight loss Tips : না ভুল জানেন ! এই খাবারগুলি এভাবে গেলে ওজন বাড়ে না

এই খাবারগুলি এভাবে গেলে ওজন বাড়ে না, পড়ুন তালিকা

ওজন কমানোর মিশন? যে কোনও খাবার খেতেই ওজন বাড়ার আতঙ্কে ভোগেন? কিছু খাবার খাওয়া নিয়ে অযথাই আশঙ্কায় ভোগেন সকলে। অথচ মুখরোচক এই খাবারগুলি খেতে ওজন বাড়ার ভয় নেই। তবে হ্যাঁ, খেতে হবে পরিমান মতো। বাড়তি নয়।

ডিমে প্রোটিন ছাড়াও আরও অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে। ডায়েটে ডিম থাকা মাস্ট। ডিমের সাদা অংশ দিয়ে অমলেট বানিয়ে খাওয়া যেতে পারে। ডাক্তারের বারণ না থাকলে, ১টি ডিমের কুসুম খেলেও ক্ষতি নেই।