ডায়াবেটিসেও নির্দ্বিধায় খেতে পারেন কিসমিস, রয়েছে আরও পুষ্টিগুণ

ডায়াবেটিসেও নির্দ্বিধায় খেতে পারেন কিসমিস, রয়েছে আরও পুষ্টিগুণ

কিসমিসের উপকারিতা

শরীরে আয়রনের অভাবে রক্তশূন্যতার দেখা দেয়। কিসমিস এ ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরি ভূমিকা পালন করে। কিসমিস আয়রনের একটি সমৃদ্ধ উৎস

হৃদরোগ এড়াতেও কিসমিসের উপকারিতা রয়েছে।কিশমিশ খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।