Sleeping Late at Night: রোজ রাত জাগছেন? বাড়ছে মৃত্যুর ঝুঁকি

রাত জাগলে ভয়ঙ্কর ক্ষতি শরীরের

টানা অনিয়মিত ঘুমে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে। টানা ২-৩ দিন রাতে ঠিক মত না ঘুমালে শরীরের ভিতরে এমন কিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে যে, তার প্রভাবে রক্তচাপ বাড়তে শুরু করে।

কম ঘুমের কারণে ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার আশঙ্কা প্রায় ৩০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।