Mental Detox Tips: স্কুল-কলেজের চাপ, অফিসের টেনশন,সব কাটিয়ে হাসিখুশি মেজাজে থাকতে সারাদিন কী কী করবেন?

Mental Detoxification: শরীর খারাপের মতো আমাদের মনও খারাপ হয়। মনেরও অসুখ করে। তখন যত্ন নিতে হয় মনের। অবহেলা করলে সমস্যা বাড়বে। তাই কীভাবে মনের খেয়াল রাখবেন, মেজাজ ঠিক রাখবেন, জেনে নিন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

আজকাল ইঁদুর দৌড়ের জীবনে প্রায় সকলের জীবনেই রয়েছে প্রচুর স্ট্রেস। আর এই চাপের জেরে ক্রমশ অবনতি হচ্ছে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের।

মনমেজাজ ভাল রাখা, হাসিখুশি থাকার জন্য প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় সহজ এবং ছোট ছোট কিছু নিয়ম মেনে চলতে পারলে উপকার পাবেন আপনি।