Mustard Greens: ক্যানসার ঠেকায় এই শাক! নিয়ম করে খেলে কোলেস্টেরলও বাগে থাকে

Mustard Greens Health Benefits: শীতের মরসুমে অনেকরকম সবজিই পাতে থাকছে। এবার পাতে রাখতে পারেন সর্ষের শাকও। একাধিক উপকারিতা রয়েছে এই শাকের।

সর্ষে শাক (ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)

হার্ট ভাল রাখে: সর্ষে শাক ভিটামিন কে-তে ভরপুর। এই বিশেষ ভিটামিনটি হার্ট ভাল রাখে। পাশাপাশি রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

মস্তিষ্ক সতেজ রাখে: সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের কোশ বুড়িয়ে যেতে থাকে। এই সমস্যার সমাধান করে সর্ষে শাকের লিউটিন উপাদানটি। (ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)