Anger Problem: কেউ কিছু বললেই মেজাজ গরম হয়ে যায়? নিজের বিপদ ডাকছেন না তো?

অতিরিক্ত রেগে গেলে আপনার শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে

অতিরিক্ত রেগে গেলে আপনার শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে

অনেক সময় দেখবেন আপনার আশেপাশের মানুষ বা বন্ধু খুব দ্রুত রেগে যায়। অনেকে দ্রুত রেগে যাওয়াকে রোগ হিসেবে মনে করেন। আসলে জীবনের সব পর্যায়ে রাগের নিয়ন্ত্রণ করতে পারাটা জরুরী। তবে রাগের অনুভূতিকে ইতিবাচক হিসেবে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে।

কোন কারণে আপনার রাগের অনুভূতি সৃষ্টি হলে তা স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়ার অংশ হিসেবে বিবেচনা করুন। আপনি অতিরিক্ত রেখে গেলে ডিসঅর্ডার বা উচ্চ রক্ত চাপের মোকাবেলা করতে হতে পারে। মনের ভেতরে রাগ বা ক্ষোভ জমে থাকলে তা বাইরে প্রকাশ করলে মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হিসেবে বিবেচিত হয়।