Health Tips : অতিরিক্ত ঘামছেন ? জানুন নিয়ন্ত্রণের উপায়

ফাইল ছবি

গরমে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে ? ঘামের জেরে বাইরে বেরিয়ে নাজেহাল হচ্ছেন ? কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন ? এমন বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন যাতে অতিরিক্ত ঘাম নিয়ন্ত্রণ করা যাবে।

হাইড্রেশন শরীরের তাপমাত্রা কম রাখে এবং এইভাবে, কম ঘাম উৎপাদিত হয়। জল কার্যকরভাবে অতিরিক্ত খনিজগুলিকে ফ্লাশ করে এবং সমস্ত টক্সিন ও বর্জ্য পদার্থ বাইরে বের করে দেয়। তাই, বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন ছয় থেকে আট গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেন।