Childhood Obesity: ছোট থেকে নজরে থাকুক সন্তানের স্বাস্থ্য, এই পদ্ধতিতে নিয়ন্ত্রণে রাখুন স্থূলতা

Lifestyle Tips: কীভাবে সন্তানের শরীর-স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেবেন?

ফাইল ছবি

একদম ছোট থেকেই বহু শিশু স্থূলতার সমস্যা থাকে। যার কারণ হতে পারে অস্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়া, শরীরচর্চা না করা। অনেক সময় যা জিনগতও হতে পারে। সহজ কয়েকটি ধাপে বাবা-মায়েরা সন্তানকে ভাল রাখতে পারেন।

পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে একেবারে ছোটবেলা থেকে। যেমন প্রতিদিন শিশুর পাতে রাখতে হবে ফল, শাক সবজি সহ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।