Pumpkin Benefits: কুমড়োর গুণে ফিরবে স্বাস্থ্য, দূরে থাকবে বহু রোগ

Lifestyle Tips: হজমশক্তি থেকে ত্বকের যত্ন, এই আনাজেই মিটবে সব চাহিদা। ভাল থাকবে চোখও।

প্রতীকি চিত্র

অন্য আনাজের সঙ্গে বিচার করলে তুলনায় সস্তা। সাধারণত ডালের সঙ্গে ভাজা অথবা নানা তরকারিতে সঙ্গী হিসেবেই বেশি ব্যবহার হয় এই আনাজ কুমড়োর। খুব চেনা, সহজলভ্য এই আনাজের মধ্যেই লুকিয়ে নানারকম গুণ।

কুমড়োর শাঁস থেকে বীজ, সবকিছুই ভাল স্বাস্থ্যের জন্য় গুরুত্বপূর্ণ। নানাধরনের পোষকপদার্থ থেকে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, সবকিছুই মেলে কুমড়ো থেকে। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন কুমড়ো পটাশিয়াম এবং ফাইবারে ভরপুর। যা প্রতিদিনের ডায়েটে থাকা অত্যন্ত প্রয়োজন। কিন্তু কেন এত গুরুত্বপূর্ণ কুমড়ো?