Health Tips: ডালিমের গুণে দূরে থাকবে এই রোগগুলি! কতটা খেতে হবে?

Pomegranate Benefits: শুধু স্বাদই নয়। ডালিমে একাধিক পুষ্টিগুণও রয়েছে।

নিজস্ব চিত্র

বেদানা বা ডালিম। অনেকেরই পছন্দের ফলের তালিকায় রয়েছে। বছরের একটা বড় সময় ধরে পাতে থাকে এটি।

বেদানা বা ডালিম সুস্বাদু। কিন্তু শুধু স্বাদই নয়। ডালিমে একাধিক পুষ্টিগুণও রয়েছে।

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ফ্ল্যাভেনয়েড রয়েছে ডালিমে। সুপারফুডের চেয়ে কোনও অংশে কম নয়।

একাধিক রোগ ঠেকিয়ে রাখতে সাহায্য করে ডালিমের পুষ্টিগুণ। একাধিক পুষ্টিগুণ থাকায় বিভিন্ন রোগ ঠেকিয়ে রাখতে সাহায্য করে ডালিম, বেদানা।

ডায়াবেটিকদের জন্য ভাল এই ফলটি। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে পূর্ণ এই ফল। ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সিতে ভরপুর এই ফল।

গ্রিন টি থেকে অনেক বেশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে বেদানায়। LDL কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য় করে।

ডালিমে প্রচুর পরিমাণে পলিফেলন থাকে। যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। রক্তপ্রবাহের মাত্রা ঠিক রাখতেও সাহায্য করে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।