এক্সপ্লোর
Advertisement
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-top.png)
Summer Health Benefits: লেবু-শসার যুগলবন্দিতে শরীর থাকবে ঠান্ডা! অসহ্য গরমে বাঁচাবে এই উপায়
Summer Health Tips: প্রবল গরমে ঠান্ডা রাখতে হয় পেট। কীভাবে ঠান্ডা রাখবেন? দেখতে পারেন এই উপায়
![Summer Health Tips: প্রবল গরমে ঠান্ডা রাখতে হয় পেট। কীভাবে ঠান্ডা রাখবেন? দেখতে পারেন এই উপায়](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/79047ea10ca59c10b14b1659f30933f61718277798546385_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রতীকি চিত্র: Pexels
1/10
![প্রবল গরমে নাজেহাল অবস্থা। এখন উত্তরবঙ্গে বৃষ্টি হলেও দক্ষিণবঙ্গের জেলাগুলিতে তাপপ্রবাহ পরিস্থিতি চলছে। প্রবল রোদের তাপ, তার সঙ্গে ভ্যাপসা গরমে নাজেহাল সকলেই।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c48800f7146.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রবল গরমে নাজেহাল অবস্থা। এখন উত্তরবঙ্গে বৃষ্টি হলেও দক্ষিণবঙ্গের জেলাগুলিতে তাপপ্রবাহ পরিস্থিতি চলছে। প্রবল রোদের তাপ, তার সঙ্গে ভ্যাপসা গরমে নাজেহাল সকলেই।
2/10
![তুমুল গরমে মধ্যে শরীর ঠিক রাখতে সবার আগে পেট ঠান্ডা রাখা প্রয়োজন। তার জন্য দই, দইয়ের ঘোল, আমপোড়া শরবত- এমন নানা পানীয় রয়েছে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975be7afb.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
তুমুল গরমে মধ্যে শরীর ঠিক রাখতে সবার আগে পেট ঠান্ডা রাখা প্রয়োজন। তার জন্য দই, দইয়ের ঘোল, আমপোড়া শরবত- এমন নানা পানীয় রয়েছে।
3/10
![তবে একটু অন্যতম স্বাদ পাওয়া যায় যদি লেবুর সঙ্গে শসা যুগলবন্দি করে। কিন্তু কীভাবে হবে সেই যুগলবন্দি?](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd97d095.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
তবে একটু অন্যতম স্বাদ পাওয়া যায় যদি লেবুর সঙ্গে শসা যুগলবন্দি করে। কিন্তু কীভাবে হবে সেই যুগলবন্দি?
4/10
![জলের মধ্যে লেবুর টুকরো এবং শসার টুকরো ভিজিয়ে সেই জল খেলে গরমের সময় ভাল থাকে শরীর। একাধিক সুবিধাও মেলে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef62646.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
জলের মধ্যে লেবুর টুকরো এবং শসার টুকরো ভিজিয়ে সেই জল খেলে গরমের সময় ভাল থাকে শরীর। একাধিক সুবিধাও মেলে।
5/10
![হজম ভাল থাকে লেবু ও শসা ভেজানো জল খেলে। পাচনপ্রক্রিয়া ভাল থাকায় হজম ভাল হয়। শসার গুণে পেট ঠান্ডা থাকে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/032b2cc936860b03048302d991c3498f90583.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
হজম ভাল থাকে লেবু ও শসা ভেজানো জল খেলে। পাচনপ্রক্রিয়া ভাল থাকায় হজম ভাল হয়। শসার গুণে পেট ঠান্ডা থাকে।
6/10
![শসায় ক্যালোরি কম। তারই সঙ্গে উচ্চমাত্রায় ফাইবার। যা পেট ভরায়। আর উল্টোদিকে লেবুতে থাকা pectin খিদে ভাব কমিয়ে দেয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/18e2999891374a475d0687ca9f989d834bb5c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শসায় ক্যালোরি কম। তারই সঙ্গে উচ্চমাত্রায় ফাইবার। যা পেট ভরায়। আর উল্টোদিকে লেবুতে থাকা pectin খিদে ভাব কমিয়ে দেয়।
7/10
![ত্বকের জন্যও অত্যন্ত ভাল এই খাবার। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। শসা প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন বা আর্দ্রতা জোগায়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/fe5df232cafa4c4e0f1a0294418e56604dd7d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ত্বকের জন্যও অত্যন্ত ভাল এই খাবার। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। শসা প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন বা আর্দ্রতা জোগায়।
8/10
![লেবু ও শসা ভেজানো জল হাইড্রেশনের জন্য প্রয়োজনীয়। স্বাদ ভাল হয়। শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ বের করতে এবং ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/8cda81fc7ad906927144235dda5fdf15289a3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
লেবু ও শসা ভেজানো জল হাইড্রেশনের জন্য প্রয়োজনীয়। স্বাদ ভাল হয়। শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ বের করতে এবং ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে।
9/10
![লেবুতে ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে। শসাতেও এমন উপাদান রয়েছে যে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। ফোলাভাব কমাতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/30e62fddc14c05988b44e7c02788e187587dd.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
লেবুতে ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে। শসাতেও এমন উপাদান রয়েছে যে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। ফোলাভাব কমাতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।
10/10
![ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন। সব ছবি: Pexels](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/06/13/ae566253288191ce5d879e51dae1d8c36b912.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন। সব ছবি: Pexels
Published at : 13 Jun 2024 04:55 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
বিনোদন
জেলার খবর
খবর
জেলার খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)