এক্সপ্লোর

Summer Health Benefits: লেবু-শসার যুগলবন্দিতে শরীর থাকবে ঠান্ডা! অসহ্য গরমে বাঁচাবে এই উপায়

Summer Health Tips: প্রবল গরমে ঠান্ডা রাখতে হয় পেট। কীভাবে ঠান্ডা রাখবেন? দেখতে পারেন এই উপায়

Summer Health Tips: প্রবল গরমে ঠান্ডা রাখতে হয় পেট। কীভাবে ঠান্ডা রাখবেন? দেখতে পারেন এই উপায়

প্রতীকি চিত্র: Pexels

1/10
প্রবল গরমে নাজেহাল অবস্থা। এখন উত্তরবঙ্গে বৃষ্টি হলেও দক্ষিণবঙ্গের জেলাগুলিতে তাপপ্রবাহ পরিস্থিতি চলছে। প্রবল রোদের তাপ, তার সঙ্গে ভ্যাপসা গরমে নাজেহাল সকলেই।
প্রবল গরমে নাজেহাল অবস্থা। এখন উত্তরবঙ্গে বৃষ্টি হলেও দক্ষিণবঙ্গের জেলাগুলিতে তাপপ্রবাহ পরিস্থিতি চলছে। প্রবল রোদের তাপ, তার সঙ্গে ভ্যাপসা গরমে নাজেহাল সকলেই।
2/10
তুমুল গরমে মধ্যে শরীর ঠিক রাখতে সবার আগে পেট ঠান্ডা রাখা প্রয়োজন। তার জন্য দই, দইয়ের ঘোল, আমপোড়া শরবত- এমন নানা পানীয় রয়েছে।
তুমুল গরমে মধ্যে শরীর ঠিক রাখতে সবার আগে পেট ঠান্ডা রাখা প্রয়োজন। তার জন্য দই, দইয়ের ঘোল, আমপোড়া শরবত- এমন নানা পানীয় রয়েছে।
3/10
তবে একটু অন্যতম স্বাদ পাওয়া যায় যদি লেবুর সঙ্গে শসা যুগলবন্দি করে। কিন্তু কীভাবে হবে সেই যুগলবন্দি?
তবে একটু অন্যতম স্বাদ পাওয়া যায় যদি লেবুর সঙ্গে শসা যুগলবন্দি করে। কিন্তু কীভাবে হবে সেই যুগলবন্দি?
4/10
জলের মধ্যে লেবুর টুকরো এবং শসার টুকরো ভিজিয়ে সেই জল খেলে গরমের সময় ভাল থাকে শরীর। একাধিক সুবিধাও মেলে।
জলের মধ্যে লেবুর টুকরো এবং শসার টুকরো ভিজিয়ে সেই জল খেলে গরমের সময় ভাল থাকে শরীর। একাধিক সুবিধাও মেলে।
5/10
হজম ভাল থাকে লেবু ও শসা ভেজানো জল খেলে। পাচনপ্রক্রিয়া ভাল থাকায় হজম ভাল হয়। শসার গুণে পেট ঠান্ডা থাকে।
হজম ভাল থাকে লেবু ও শসা ভেজানো জল খেলে। পাচনপ্রক্রিয়া ভাল থাকায় হজম ভাল হয়। শসার গুণে পেট ঠান্ডা থাকে।
6/10
শসায় ক্যালোরি কম। তারই সঙ্গে উচ্চমাত্রায় ফাইবার। যা পেট ভরায়। আর উল্টোদিকে লেবুতে থাকা pectin খিদে ভাব কমিয়ে দেয়।
শসায় ক্যালোরি কম। তারই সঙ্গে উচ্চমাত্রায় ফাইবার। যা পেট ভরায়। আর উল্টোদিকে লেবুতে থাকা pectin খিদে ভাব কমিয়ে দেয়।
7/10
ত্বকের জন্যও অত্যন্ত ভাল এই খাবার। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। শসা প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন বা আর্দ্রতা জোগায়।
ত্বকের জন্যও অত্যন্ত ভাল এই খাবার। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। শসা প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন বা আর্দ্রতা জোগায়।
8/10
লেবু ও শসা ভেজানো জল হাইড্রেশনের জন্য প্রয়োজনীয়। স্বাদ ভাল হয়। শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ বের করতে এবং ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে।
লেবু ও শসা ভেজানো জল হাইড্রেশনের জন্য প্রয়োজনীয়। স্বাদ ভাল হয়। শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ বের করতে এবং ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে।
9/10
লেবুতে ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে। শসাতেও এমন উপাদান রয়েছে যে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। ফোলাভাব কমাতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।
লেবুতে ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে। শসাতেও এমন উপাদান রয়েছে যে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। ফোলাভাব কমাতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।
10/10
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন। সব ছবি: Pexels
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন। সব ছবি: Pexels

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Mamata Banerjee On Tab Scam : ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
Madan On Opposition : ২৬ এর ভোটের আগে শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
'বিরোধীদের চাপ নেই, নইলে চাপে পড়ে...' শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
South 24 Parganas: গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
Malda School: গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Hoy Ma Noy Bouma: বিয়ের ভাবনা নিয়ে একসঙ্গে আড্ডা দিলেন তিন বোন - মানেকা, মৌবনী আর মুমতাজঘন্টাখানেক সঙ্গে সুমন: (পর্ব ২, ১৪.১১.২৪): ট্যাব কেলেঙ্কারিতে জেলায় জেলায় গ্রেফতার, প্রাণনাশের আশঙ্কা অর্জুনেরঘন্টাখানেক সঙ্গে সুমন (পর্ব ১, ১৪.১১.২৪): দলের একাংশ, 'এলোমেলো করে দে মা লুটেপুটে খাই'  নীতি নিয়ে চলছে: মদন মিত্রKolkata News: ময়দানে দেহ উদ্ধার, কীভাবে মৃত্যু? খতিয়ে দেখছে পুলিশ

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Mamata Banerjee On Tab Scam : ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
Madan On Opposition : ২৬ এর ভোটের আগে শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
'বিরোধীদের চাপ নেই, নইলে চাপে পড়ে...' শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
South 24 Parganas: গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
Malda School: গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
Namo Bharat Short Film Making Competition : আপনি কি রিল বানাতে ওস্তাদ? এই স্টেশনগুলিতে রিল শুট করলেই পুরস্কার পেতে পারেন দেড় লাখ !
আপনি কি রিল বানাতে ওস্তাদ? এই স্টেশনগুলিতে রিল শুট করলেই পুরস্কার পেতে পারেন দেড় লাখ !
LPG Cylinder Leak: সিলিন্ডার লিক থেকে হতে পারে মারাত্মক দুর্ঘটনা ! কীভাবে চেক করবেন ?  
সিলিন্ডার লিক থেকে হতে পারে মারাত্মক দুর্ঘটনা ! কীভাবে চেক করবেন ?  
West Bengal Winter Update : কার্তিকের শেষেই কলকাতায় পারদ নেমেছে ২০ ডিগ্রিতে, ২-৪ দিনে আর কত নামবে তাপমাত্রা ?
কার্তিকের শেষেই কলকাতায় পারদ নেমেছে ২০ ডিগ্রিতে, ২-৪ দিনে আর কত নামবে তাপমাত্রা ?
WB Health Department: লাগামহীন যান-শাসন শহরে, দুর্ঘটনাগ্রস্তদের চিকিৎসায় জারি নির্দেশিকা
লাগামহীন যান-শাসন শহরে, দুর্ঘটনাগ্রস্তদের চিকিৎসায় জারি নির্দেশিকা
Embed widget