Health Tips: সিক্স-প্যাক অ্যাব চাইছেন? ব্যায়ামের সঙ্গে পাতে রাখতে হবে এগুলিও

Diet for Six Pack Abs: পেশিবহুল শরীরের জন্য় শরীরচর্চা প্রয়োজন। কিন্তু তার সঙ্গেই প্রয়োজন

ফাইল চিত্র

সুঠাম শরীর কে না চায়? পেশিবহুল শরীরের জন্য় অনেকেই নানা পন্থা অবলম্বন করেন। কেউ সাঁতার কাটেন, কেউ ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে সময় কাটান। কিন্তু শুধু ব্য়ায়াম করলেই হয় না। চাই প্রয়োজনীয় ডায়েটও।

সিক্স প্যাক অ্যাবস - এখন অনেকেই লক্ষ্য়। কিন্তু তার জন্য পরিশ্রমটাও জরুরি। এর সঙ্গেই চিনি, মিষ্টিজাতীয় খাবার কিংবা অতিরিক্ত ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার বাতিলের খাতায় ফেলতেই হবে।