Healthy Foods: ফুসফুস ভাল রাখতে হলে প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি

Lungs Health: বিভিন্ন ধরনের সবুজ শাকসবজি যেমন পালং শাক, ব্রকোলি- এগুলির মধ্যে থাকে ভরপুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ইনফ্লেমেশনের সমস্যা কমায়। এর ফলে আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য আমাদের অনেকদিকেই নজর রাখতে হয়। নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ার দিকে নজর রাখাও প্রয়োজন। ফুসফুস ভাল রাখতে হলে কী কী খাবেন একনজরে দেখে নেওয়া যাক।

ফুসফুসে সংক্রমণ হলে বা কোনও সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁরা সতর্ক থাকুন। কারণ সর্দি, কাশি হলে ফুসফুসে সংক্রমণের পরিমাণ বাড়তে পারে।