এক্সপ্লোর

Multivitamin Supplements : ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই রোজ ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খান? জানেন কত বড় ক্ষতি করছেন

ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খান?

1/10
অতিমারী আবহে নিজেকে ফিট রাখতে দোকান থেকে কিনে ভিটামিন ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল খাচ্ছেন কি? আপনি কি ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন খান, নাকি নিজেই বেছে নেন ?
অতিমারী আবহে নিজেকে ফিট রাখতে দোকান থেকে কিনে ভিটামিন ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল খাচ্ছেন কি? আপনি কি ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন খান, নাকি নিজেই বেছে নেন ?
2/10
কিন্তু ভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে সত্যিই কি ইমিউনিটি বাড়ানো যায়? চিকিৎসকরা বলছেন না। ভিটামিন মুঠো মুঠো খেয়ে উপকারের বদলে অপকারও হতে পারে।
কিন্তু ভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে সত্যিই কি ইমিউনিটি বাড়ানো যায়? চিকিৎসকরা বলছেন না। ভিটামিন মুঠো মুঠো খেয়ে উপকারের বদলে অপকারও হতে পারে।
3/10
ডা. শুদ্ধসত্ত্ব চট্টোপাধ্যায় বললেন,  ভিটামিন দুই ধরনের । ফ্যাট সলিউবল, যা ফ্য়াটে দ্রাব্য। আর ওয়াটার সলিউবল , যা জলে দ্রাব্য।
ডা. শুদ্ধসত্ত্ব চট্টোপাধ্যায় বললেন, ভিটামিন দুই ধরনের । ফ্যাট সলিউবল, যা ফ্য়াটে দ্রাব্য। আর ওয়াটার সলিউবল , যা জলে দ্রাব্য।
4/10
ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন এ , ডি, ই, কে। আর ওয়াটার সলিউবল ভিটামিন সি ও বি। ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের ১২  ধরনের ভিটামিন রয়েছে।
ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন এ , ডি, ই, কে। আর ওয়াটার সলিউবল ভিটামিন সি ও বি। ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের ১২ ধরনের ভিটামিন রয়েছে।
5/10
ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন কিন্তু শরীরে অতিরিক্ত জমে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। যেমন মাথা ধরা থেকে খিঁচুনি। হাইপার ভিটামিনোসিসও হতে পারে। মাথায় জল পর্যন্ত জমতে পারে।
ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন কিন্তু শরীরে অতিরিক্ত জমে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। যেমন মাথা ধরা থেকে খিঁচুনি। হাইপার ভিটামিনোসিসও হতে পারে। মাথায় জল পর্যন্ত জমতে পারে।
6/10
ভিটামিন বি ও সি যেহেতু জলে দ্রাব্য, তা খেলেও মল বা মূত্র দিয়ে বেরিয়ে যায়। সমস্যা সৃষ্টি করে না।
ভিটামিন বি ও সি যেহেতু জলে দ্রাব্য, তা খেলেও মল বা মূত্র দিয়ে বেরিয়ে যায়। সমস্যা সৃষ্টি করে না।
7/10
ডাক্তাররা অনেক সময় অ্যান্টিবায়োটিকের সঙ্গে ভিটামিন দিয়ে থাকেন। সেটা প্রয়োজনে।
ডাক্তাররা অনেক সময় অ্যান্টিবায়োটিকের সঙ্গে ভিটামিন দিয়ে থাকেন। সেটা প্রয়োজনে।
8/10
বড় অপারেশনের পরও লম্বা সময়ের জন্য ডাক্তাররা অনেক সময় ভিটামিন প্রেসক্রাইব করেন।
বড় অপারেশনের পরও লম্বা সময়ের জন্য ডাক্তাররা অনেক সময় ভিটামিন প্রেসক্রাইব করেন।
9/10
কখন বাইরে থেকে শরীরকে ভিটামিন দিতে হবে, তা চিকিৎসকরাই বুঝে নেবেন।
কখন বাইরে থেকে শরীরকে ভিটামিন দিতে হবে, তা চিকিৎসকরাই বুঝে নেবেন।
10/10
আমাদের শরীরে স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। দুর্বল শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের উপকারিতা আছে। কিন্তু সুস্থ মানুষ ভিটামিন বাইরে থেকে না খেয়ে, ফল বা শাকসবজি  খাওয়া উপকারী।
আমাদের শরীরে স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। দুর্বল শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের উপকারিতা আছে। কিন্তু সুস্থ মানুষ ভিটামিন বাইরে থেকে না খেয়ে, ফল বা শাকসবজি খাওয়া উপকারী।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: তৃণমূল নেতা শান্তনু সেনের নিরাপত্তা প্রত্যাহার রাজ্য সরকারের
তৃণমূল নেতা শান্তনু সেনের নিরাপত্তা প্রত্যাহার রাজ্য সরকারের
Bangladesh Monk Arrest: বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
Chinmoy Krishna Das Prabhu : চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও 'আক্রমণ অতর্কিতে'
চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও আক্রমণ অতর্কিতে
Krishna Das Prabhu Arrested: 'ঢাকা বিমানবন্দর থেকে অপহরণ হিন্দু সন্ন্যাসীকে', বিদেশমন্ত্রীকে ব্যবস্থা গ্রহণের আর্জি শুভেন্দুর; কী লিখলেন তসলিমা ?
'ঢাকা বিমানবন্দর থেকে অপহরণ হিন্দু সন্ন্যাসীকে', বিদেশমন্ত্রীকে ব্যবস্থা গ্রহণের আর্জি শুভেন্দুর; কী লিখলেন তসলিমা ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Santunu Sen: তৃণমূল নেতা শান্তনু সেনের নিরাপত্তা প্রত্যাহার রাজ্য সরকারেরTMC News: এবার CBI স্ক্যানারে কালীঘাটের কাকু এবং হুগলির বহিস্কৃত তৃণমূল নেতা শান্তনু বন্দ্যোপাধ্যায়Weather Update: আরও নামল পারদ, শীতের ভরপুর আমেজ রাজ্যজুড়ে, দুই বঙ্গে রয়েছে কুয়াশার সতর্কতাTMC News:একের পর এক বেফাঁস মন্তব্যে বিড়ম্বনায় দল।শৃঙ্খলায় আরও কড়া মমতা।১ থেকে বেড়ে এবার ৩টি কমিটি

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: তৃণমূল নেতা শান্তনু সেনের নিরাপত্তা প্রত্যাহার রাজ্য সরকারের
তৃণমূল নেতা শান্তনু সেনের নিরাপত্তা প্রত্যাহার রাজ্য সরকারের
Bangladesh Monk Arrest: বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
Chinmoy Krishna Das Prabhu : চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও 'আক্রমণ অতর্কিতে'
চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও আক্রমণ অতর্কিতে
Krishna Das Prabhu Arrested: 'ঢাকা বিমানবন্দর থেকে অপহরণ হিন্দু সন্ন্যাসীকে', বিদেশমন্ত্রীকে ব্যবস্থা গ্রহণের আর্জি শুভেন্দুর; কী লিখলেন তসলিমা ?
'ঢাকা বিমানবন্দর থেকে অপহরণ হিন্দু সন্ন্যাসীকে', বিদেশমন্ত্রীকে ব্যবস্থা গ্রহণের আর্জি শুভেন্দুর; কী লিখলেন তসলিমা ?
Krishna Das Prabhu Arrested : বাংলাদেশে গ্রেফতার হিন্দু সন্ন্যাসী ! কে এই কৃষ্ণদাস প্রভু ? কী অভিযোগ তাঁর বিরুদ্ধে ?
বাংলাদেশে গ্রেফতার হিন্দু সন্ন্যাসী ! কে এই কৃষ্ণদাস প্রভু ? কী অভিযোগ তাঁর বিরুদ্ধে ?
Pradhan Mantri Awas Yojana: সরকারি অফিসারকে চেয়ার ছুড়ে মারলেন TMC নেতা, আবাস যোজনা সমীক্ষা করার সময় বেনজির কাণ্ড!
সরকারি অফিসারকে চেয়ার ছুড়ে মারলেন TMC নেতা, আবাস যোজনা সমীক্ষা করার সময় বেনজির কাণ্ড!
RBI Governor Shaktikanta Das: হঠাৎ অসুস্থ RBI গভর্নর, ভর্তি করতে হল হাসপাতালে, ঠিক কী হয়েছে?
হঠাৎ অসুস্থ RBI গভর্নর, ভর্তি করতে হল হাসপাতালে, ঠিক কী হয়েছে?
Santanu Sen : আর জি কর কাণ্ডে মুখ খোলার জের?  শান্তনুর নিরাপত্তা প্রত্যাহার করল রাজ্য
আর জি কর কাণ্ডে মুখ খোলার জের? শান্তনুর নিরাপত্তা প্রত্যাহার করল রাজ্য
Embed widget