Green Tea Health Benefits: সাধারণ চায়ের বদলে খেতে পারেন গ্রিন টি, পাবেন একাধিক উপকার

গ্রিন টি-এর উপকারিতা

গ্রিন টি-তে পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস থাকে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।

এতে ক্যাফেইনের মাত্রা কম, তবে মস্তিষ্ক সচল রাখতে সহযোগী।

খুব কম সময়ে শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্যকারী।

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।

গ্রিন টি ডিমেনশিয়ার আশঙ্কা কমায়।

মুখে ব্যাক্টেরিয়ার পরিমাণ কমায় ফলে দুর্গন্ধের চিন্তা কমে।

রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে।

সমীক্ষা বলে গ্রিন টি-তে কার্ডিওভাসকুলার রোগের মাত্রা কমে।

এটি অ্যাবডোমিনাল ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে।

গ্রিন টি হৃৎপিণ্ডের রোগের মাত্রা কমায়।