রোজ টক দই খাচ্ছেন? এই দিকগুলো মাথায় না রাখলে লাভ হবে না

ফাইল ছবি

রোজ খাওয়ার পাতে দই রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। টাক দই-এর বহু পুষ্টিগুণ রয়েছেয শরীরে শক্তি বাড়াতে যেমন কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট দরকার, তেমনই খেয়াল রাখতে হবে যেন খাবারের মধ্যে ভিটামিন ও মিনারেল সম পরিমাণে থাকে।

বহু রোগে পথ্য হিসেবে দই খেতে বলা হয়। দই-এ রয়েছে প্রো-বায়োটিক উপাদান। যা শরীরের মধ্যে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়াকে ধ্বংস করে পরিপাকে সাহায্য করে।