Foods for Metabolism: বয়ঃজনিত রোগের ঝুঁকি কমাতে কীসে নজর দেবেন ? খাদ্যতালিকায় কী ?

প্রতীকী ছবি

শরীরে মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমানোর পাশাপাশি হজম সংক্রান্ত সমস্যাও কমানো যায়। তাই মেটাবলিজম বাড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একাজে সাহায্য করতে পারে কয়েকটি খাবার। (ছবি-Freepik)

ব্রোক্কলি বিপাকে (মেটাবলিজম) সাহায্য করতে পারে। কারণ এতে গ্লুকোরাফানিন নামক পদার্থ থাকে। যা বয়ঃজনিত রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।