এক্সপ্লোর

Health Tips: হাবিজাবি খেয়ে নষ্ট হচ্ছে শরীর! সুস্থ থাকতে জরুরি ডিটক্স

Detoxification: হাবিজাবি খেতে গিয়ে শরীরে ঢুকছে বিষ। বাড়িতেই বিষমুক্ত করুন শরীরকে।

Detoxification: হাবিজাবি খেতে গিয়ে শরীরে ঢুকছে বিষ। বাড়িতেই বিষমুক্ত করুন শরীরকে।

ছবি: পিক্সাবে।

1/12
ডায়েট সম্পর্কে যতই সচেতন হই না কেন আমরা, ব্যস্ততার মাঝে ফাস্টফুড চলেই যায় শরীরে। তা যেমন ক্ষতিকর হয়, তেমনই পুষ্টিগুণ বলেও কিছু থাকে না।
ডায়েট সম্পর্কে যতই সচেতন হই না কেন আমরা, ব্যস্ততার মাঝে ফাস্টফুড চলেই যায় শরীরে। তা যেমন ক্ষতিকর হয়, তেমনই পুষ্টিগুণ বলেও কিছু থাকে না।
2/12
ফলে খাবারের নামে বিষ ঢোকে শরীরে। তা থেকে অনিদ্রা, ওজন বৃদ্ধি, রুক্ষ ত্বক ও চুল, ক্লান্তির মতো একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। সময় থাকতেই তাই সচেতন হতে হয়। দিনভর যাই খান না কেন, শরীরকে বিষমুক্ত করাও জরুরি। তার জন্য কিছু অভ্যাস রপ্ত করা জরুরি।
ফলে খাবারের নামে বিষ ঢোকে শরীরে। তা থেকে অনিদ্রা, ওজন বৃদ্ধি, রুক্ষ ত্বক ও চুল, ক্লান্তির মতো একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। সময় থাকতেই তাই সচেতন হতে হয়। দিনভর যাই খান না কেন, শরীরকে বিষমুক্ত করাও জরুরি। তার জন্য কিছু অভ্যাস রপ্ত করা জরুরি।
3/12
সকালে উঠে গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে শরীর থেকে সমস্ত বিষ যেমন সাফ হয়ে যায়, তেমনই বাড়ে হজমের ক্ষমতাও।
সকালে উঠে গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে শরীর থেকে সমস্ত বিষ যেমন সাফ হয়ে যায়, তেমনই বাড়ে হজমের ক্ষমতাও।
4/12
এছাড়াও লেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে, যা আদতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে। এতে ঔজ্বল্যও বাড়ে ত্বকের।
এছাড়াও লেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে, যা আদতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে। এতে ঔজ্বল্যও বাড়ে ত্বকের।
5/12
এমনি চায়ের বদলে হার্বাল টি হোক ভরসা। এতে লিভারের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বেরিয়ে যেতে পারে সহজেই। লিভার ভাল থাকা মানেই শরীর ভাল থাকা।
এমনি চায়ের বদলে হার্বাল টি হোক ভরসা। এতে লিভারের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বেরিয়ে যেতে পারে সহজেই। লিভার ভাল থাকা মানেই শরীর ভাল থাকা।
6/12
তেমন প্রচলিত না হলেও, অ্যাপল সাইডার ভিনিগার শরীরক শুদ্ধ রাখে। এতে হজমক্ষমতা বর্ধক এনজাইম এবং বাইল তৈরি। এর মধ্যে থাকা অ্যালকালাইন প্রদাহজনিত জ্বালা দূর করে।
তেমন প্রচলিত না হলেও, অ্যাপল সাইডার ভিনিগার শরীরক শুদ্ধ রাখে। এতে হজমক্ষমতা বর্ধক এনজাইম এবং বাইল তৈরি। এর মধ্যে থাকা অ্যালকালাইন প্রদাহজনিত জ্বালা দূর করে।
7/12
ডায়েটে শাকসবজি, ফলমূল রাখার কথা বলেন চিকিৎসকেরা। শাকসবজি এবং ফলের রসেও চুমুক দিতে পারেন। বেশ কিছুদিন চালিয়ে যান। পার্থক্য বুঝতে পারবেন নিজেই।
ডায়েটে শাকসবজি, ফলমূল রাখার কথা বলেন চিকিৎসকেরা। শাকসবজি এবং ফলের রসেও চুমুক দিতে পারেন। বেশ কিছুদিন চালিয়ে যান। পার্থক্য বুঝতে পারবেন নিজেই।
8/12
ফলের রস শরীরকে বিষমুক্ত করে। পুষ্টিও যায় শরীরে। শক্ত খাবার হজমের পক্ষেও সহায়ক। বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। লিভারের কার্যক্ষমতাও বাড়ে।
ফলের রস শরীরকে বিষমুক্ত করে। পুষ্টিও যায় শরীরে। শক্ত খাবার হজমের পক্ষেও সহায়ক। বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। লিভারের কার্যক্ষমতাও বাড়ে।
9/12
স্নানের সময় জলে সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গায়ে ঢালতে পারেন। ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ শুষে নেয় সৈন্ধব লবণ। বাথটব থাকলে জলে মিশিয়ে নিন ভাল করে। তার পর গা ডুবিয়ে বসে থাকুন।
স্নানের সময় জলে সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গায়ে ঢালতে পারেন। ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ শুষে নেয় সৈন্ধব লবণ। বাথটব থাকলে জলে মিশিয়ে নিন ভাল করে। তার পর গা ডুবিয়ে বসে থাকুন।
10/12
সৈন্ধব লবণ আসলে লবণ নয়, বরং প্রাকৃতিক উপায়ে গঠিত খনিজ, যার মধ্যে থাকে ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেট। স্নানের জলে মেশানো থাকলে, ত্বক খনিজ শুষে নেয়। তাতে বিষ বেরিয়ে আসে।
সৈন্ধব লবণ আসলে লবণ নয়, বরং প্রাকৃতিক উপায়ে গঠিত খনিজ, যার মধ্যে থাকে ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেট। স্নানের জলে মেশানো থাকলে, ত্বক খনিজ শুষে নেয়। তাতে বিষ বেরিয়ে আসে।
11/12
শরীরচর্চা বাদ দেবেন না একেবারেই। কারণ পরিশ্রম হলে শরীর ঘামবে। তাতে হৃদযন্ত্রের গতি যেমন বাড়বে, তেমনই গতি বৃদ্ধি হবে রক্ত সঞ্চালনের। যত বেশি ঘামবেন, শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে বিষ।
শরীরচর্চা বাদ দেবেন না একেবারেই। কারণ পরিশ্রম হলে শরীর ঘামবে। তাতে হৃদযন্ত্রের গতি যেমন বাড়বে, তেমনই গতি বৃদ্ধি হবে রক্ত সঞ্চালনের। যত বেশি ঘামবেন, শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে বিষ।
12/12
পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করুন। এতে শরীর শুধু বিষমুক্তই হবে না, ঔজ্বল্য বাড়বে চেহারার। শক্তি পাবেন। আবার ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করুন। এতে শরীর শুধু বিষমুক্তই হবে না, ঔজ্বল্য বাড়বে চেহারার। শক্তি পাবেন। আবার ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: সাতসকালে ভূমিকম্পে কাঁপল কলকাতা, আতঙ্কে ঘুম ভাঙল শহরের
সাতসকালে ভূমিকম্পে কাঁপল কলকাতা, আতঙ্কে ঘুম ভাঙল শহরের
Aadhaar Card : আপনার আধার কার্ডে একের বেশি মোবাইল সিম তুলেছেন ! কী হতে পারে জানেন ? 
আপনার আধার কার্ডে একের বেশি মোবাইল সিম তুলেছেন ! কী হতে পারে জানেন ? 
Digital Arrest: ৪০ ঘণ্টা টানা ডিজিটাল অ্যারেস্ট, স্ক্যামারদের কাছে কাঁদছিলেন এই জনপ্রিয় ইউটিউবার, প্রকাশ্য়ে এল ভিডিয়ো
৪০ ঘণ্টা টানা ডিজিটাল অ্যারেস্ট, স্ক্যামারদের কাছে কাঁদছিলেন এই জনপ্রিয় ইউটিউবার, প্রকাশ্য়ে এল ভিডিয়ো
Mamata Banerjee Birthday: মমতাকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা মোদির, লিখলেন, 'দীর্ঘায়ু হোন, সুস্থ থাকুন'
মমতাকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা মোদির, লিখলেন, 'দীর্ঘায়ু হোন, সুস্থ থাকুন'
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

SSC Scam: মামলার খরচ বাড়ছে, আর কতদিন অপেক্ষা, প্রতিক্রিয়া আন্দোলনকারী চাকরিপ্রাপকদের।Recruitment Scam News : চাকরি বাতিল মামলার শুনানি মুলতুবি, ফের শুনানি হবে ১৫ জানুয়ারিHMPV: কোভিডের ৫ বছর পর আরেক ভাইরাসের চোখ রাঙানি! কলকাতা, বেঙ্গালুরু, আমদাবাদের পর এবার তামিলনাড়ু।Murshidabad News: ৭ দিনের হেফাজত মঞ্জুর বহরমপুর আদালতের বাংলায় কোথায় কোথায় ছড়িয়ে ABT-র জাল?

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: সাতসকালে ভূমিকম্পে কাঁপল কলকাতা, আতঙ্কে ঘুম ভাঙল শহরের
সাতসকালে ভূমিকম্পে কাঁপল কলকাতা, আতঙ্কে ঘুম ভাঙল শহরের
Aadhaar Card : আপনার আধার কার্ডে একের বেশি মোবাইল সিম তুলেছেন ! কী হতে পারে জানেন ? 
আপনার আধার কার্ডে একের বেশি মোবাইল সিম তুলেছেন ! কী হতে পারে জানেন ? 
Digital Arrest: ৪০ ঘণ্টা টানা ডিজিটাল অ্যারেস্ট, স্ক্যামারদের কাছে কাঁদছিলেন এই জনপ্রিয় ইউটিউবার, প্রকাশ্য়ে এল ভিডিয়ো
৪০ ঘণ্টা টানা ডিজিটাল অ্যারেস্ট, স্ক্যামারদের কাছে কাঁদছিলেন এই জনপ্রিয় ইউটিউবার, প্রকাশ্য়ে এল ভিডিয়ো
Mamata Banerjee Birthday: মমতাকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা মোদির, লিখলেন, 'দীর্ঘায়ু হোন, সুস্থ থাকুন'
মমতাকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা মোদির, লিখলেন, 'দীর্ঘায়ু হোন, সুস্থ থাকুন'
OYO Hotel Booking: অবিবাহিত যুগলদের হোটেলে 'নো এন্ট্রি', চেক ইনে লাগবে এই নথি  
অবিবাহিত যুগলদের হোটেলে 'নো এন্ট্রি', চেক ইনে লাগবে এই নথি  
Gold Price : HMPV ভাইরাসের প্রভাব সোনার দামে, সপ্তাহের শুরুতেই কমল রেট, আজ নিলে কততে পাবেন ?
HMPV ভাইরাসের প্রভাব সোনার দামে, সপ্তাহের শুরুতেই কমল রেট, আজ নিলে কততে পাবেন ?
Stock Market Crash : ভারতে HMPV ভাইরাসের থাবা ! ১২০০ পয়েন্ট ধস সেনসেক্সে, এখনই বেরোবেন ? 
ভারতে HMPV ভাইরাসের থাবা ! ১২০০ পয়েন্ট পড়ল সেনসেক্স, এখনই বেরোবেন ? 
EasyMyTrip Share Price: কয়েক ঘণ্টায় ১৫ শতাংশ ছুঁল এই শেয়ার, বড় খবর বাজারে
কয়েক ঘণ্টায় ১৫ শতাংশ ছুঁল এই শেয়ার, বড় খবর বাজারে
Embed widget