Pomegranates Benefits: পুষ্টিগুণে ঠাসা ডালিম, কেন রাখতেই হবে পাতে?

কলকাতা: সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত ফল খেতে বলেন বিশেষজ্ঞরা। একাধিক ফলের তালিকা থেকে এমন কয়েকটা বেছে নেওয়া যায়, যেগুলি রাখতেই হবে পাতে। সেই ফলগুলির মধ্যে অন্যতম ডালিম (pomegranates) বা বেদানা।

পুষ্টিগুণে ঠাসা ডালিম, কেন রাখতেই হবে পাতে?

একাধিক পুষ্টিপদার্থে ঠাসা এই ফল। শিশু থেকে বয়স্ক সকলের জন্যই উপকারী। হৃদযন্ত্র এবং মস্তিষ্কের পুষ্টির জন্য় জরুরি ডালিম-বেদানা (pomegranates Benefits)। কেন এত প্রয়োজনীয়?

ডালিমের শাঁস ও বীজ (pomegranates seeds) দুটিই পুষ্টিকর। ক্যালোরির মাত্রা যথেষ্ট কম থাকে। ফাইবার, ভিটামিন (Vitamins) এবং খনিজের (Minerals) মাত্রা অনেকটাই বেশি ডালিমে