Red Cabbage Benefit: লাল বাঁধাকপি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নাকি ক্ষতিকর?

লাল বাঁধাকপি

করোনা পরিস্থিতিতে রোজকার তালিকায় শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

আমাদের আশেপাশে প্রায়শই লাল রঙের বাঁধাকপি দেখতে পাওয়া যায়। কিন্তু এই বাঁধাকপি কি স্বাস্থ্যের জন্য আদৌ উপকারী নাকি ক্ষতিকর? জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, লাল বাঁধাকপি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে।

তাঁরা জানাচ্ছেন, লাল বাঁধাকপিতে এমন কিছু উপকারী উপাদান রয়েছে, যা ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

ওজন কমাতেও দারুণ উপকারী লাল বাঁধাকপি। নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখলে দ্রুত অজন কমে বলে মত পুষ্টিবিদদের।

ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না এই বাঁধাকপি।

চোখের জন্যও দারুণ উপকারী। দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। করোনা পরিস্থিতিতে যা আরও দরকারি।

স্মৃতিভ্রংশ বা অ্যালজাইমার্স দূর করতে সাহায্য করে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।