Health Tips: হাইসুগার দূরে রাখবেন? খাওয়ার পর এইভাবে হাঁটুন, বলছে গবেষণা

Blood Sugar: হাঁটলে লাগামে থাকবে সুগার। কিন্তু কখন হাঁটবেন? কী বলছেন গবেষকরা?

নিজস্ব চিত্র

হাঁটা যে কোনও সময়ের জন্যই ভাল। ওজন কমাতে, হৃৎযন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে হাঁটা। তবে এর আরও একটি গুণের কথা সদ্য প্রকাশিত হয়েছে।

একটি গবেষণা পত্রে বলা হয়েছে, খাওয়ার এক থেকে দেড় ঘণ্টার মধ্যে হালকা হাঁটার অভ্যাস থাকলে, ব্লাড সুগার বা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির সম্ভাবনা অনেকটাই কম থাকে।