Amla Juice: খালি পেটে আমলকির রস খাওয়া কতটা উপকারী? এই পানীয় কীভাবে খেয়াল রাখে স্বাস্থ্যের?

Amla Juice on Empty Stomach: খালি পেটে আমরা অনেক পানীয়ই খেয়ে থাকি। এই তালিকায় রাখতে পারেন আমলকির রস। এই স্বাস্থ্যকর পানীয় খেলে কী কী উপকার হবে দেখে নিন।

ফাইল ছবি

শরীর সুস্থ রাখতে সকালবেলায় ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে আমরা অনেকেই বিভিন্ন ধরনের পানীয় খেয়ে থাকি। স্বাস্থ্যকর এইসব পানীয়ের তালিকায় আপনি রাখতে পারেন আমলকির রসও।

খালি পেটে আমলকির রস খাওয়া কতটা উপকারী, এই পানীয় কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে, কী কী সমস্যা দূর করে, জেনে নিন।

যাঁদের সর্দি-কাশির ধাত রয়েছে, চট করে ঠান্ডা লেগে যায়, তাঁরা নিয়মিত আমলকি খেলে উপকার পাবেন। সহজে সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দেবে না।

আমলকি চুল এবং ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ। খালি পেটে আমলকির রস খেলে আপনার বডি ডিটক্স হয়ে যাবে। অর্থাৎ শরীরের ভিতর জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে আসবে। তার ফলে ত্বক এবং চুলের সমস্যাও মিটবে।

আমলকি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। তাই নিয়মিত আমলকির রস খেতে পারলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হবে। সহজে অসুস্থ হবেন না আপনি। চট করে সংক্রমণ হবে না আপনার শরীরে।

আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। তার ফলে বার্ধক্যজনির বিভিন্ন সমস্যা, রোগ এড়ানো সম্ভব নিয়মিত এই ফল খেলে। অতএব রোজ খালি পেটে আমলকির রস খেতেই পারেন আপনি। এর সাহায্যে আপনার স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে। বয়সের ভারে একাধিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধবে না। মস্তিষ্ক কাজ করবে সজাগ এবং সক্রিয়ভাবে।

খালি পেটে আমলকির রস খেতে পারলে আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি পাবে। তার ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন।

আমলকির রস খালি পেটে খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দূর হবে। খাবার সঠিক ভাবে হজম হলে আপনি সঠিক পুষ্টিও পাবেন।

ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে সঠিক ভাবে কোলাজেন প্রোটিনের উৎপাদন হওয়া জরুরি। আমলকির রস এক্ষেত্রে সাহায্য করে। তাই খালি পেটে নিয়মিত আমলকির রস খেতে পারলে আপনার ত্বক থাকবে টানটান, বাড়বে জেল্লা, দূর হবে অসময়ে বলিরেখা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা।

যেহেতু আমলকির রস ডিটক্স ড্রিঙ্কসের কাজ করে, তাই এই পানীয় খেলে আপনার লিভার, কিডনি এবং শরীরের আরও অনেক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ভাল থাকবে।